Jangan Sia-siakan Weekend, Ayo Refreshing!

Jangan Sia-siakan Weekend, Ayo Refreshing! – Siapa pun yang mengenal weekend atau akhir pekan, pasti akan bahagia ketika dapat “menjumpai”nya. Iya, siapa saja. Mulai dari Ibu atau Bapak rumah tangga, para pekerja, sampai dengan Nenek dan Kakek yang kesehariannya menjaga cucu-cucunya di rumah.

Ehem…weekend saja senang, apalagi long weekend, ya. Sedap betul! Makanya saat akhir pekan tiba, enggak sedikit dari kita yang merencanakan kegiatan refreshing, kan. Rasa-rasanya memang enggak ingin menyia-nyiakan waktu. Terlebih buat yang punya banyak hobi. Weekdays buat bekerja, lalu weekend dapat dimanfaatkan untuk menyalurkan hobi.

Yaps! Menyalurkan hobi termasuk refreshing. Coba saja kalau yang punya hobi Traveling, sudah pasti dapat menyegarkan pikiran, bukan? Sayangnya selama ini kegiatan refreshing yang sering kita pahami enggak jauh-jauh dari piknik, padahal enggak karena tidur pun termasuk kegiatan refreshing. Eng-ing-ong! 😛

Mengenal Lebih Jauh Apa Itu Refreshing.

Kata refreshing berasal dari bahasa Inggris yang berarti “menyegarkan”. Refreshing adalah suatu kegiatan yang bertujuan untuk menyegarkan kondisi tubuh dan pikiran yang disebabkan oleh padatnya aktivitas harian yang menguras banyak tenaga baik tubuh maupun pikiran.

Menyegarkan tubuh dan pikiran dipercaya dapat meningkatkan kesehatan fisik dan mental. Yups! Setelah kerja berjam-jam, tubuh dan otak sudah pasti lelah. Kadang tidur pun enggak cukup menjadi “obat” lelah meskipun tubuh kembali bertenaga. Makanya, ada banyak pilihan kegiatan refreshing untuk meningkatkan aktivitas fisik serta menghilangkan stres dan lelah akibat bekerja.

5 Ide Refreshing untuk Kesehatan Fisik dan Mental.

Belajar dari pengalaman dan waktu weekend yang sudah-sudah, supaya akhir pekan menjadi lebih bermakna, aku punya daftar kegiatan yang bisa dilakukan saat weekend. Tentunya kegiatannya enggak jauh dari kegiatan refreshing sesuai dengan judul, dong.

Yuk, baca sampai selesai 5 ide refreshing untuk kesehatan fisik dan mental. Siapa tahu bisa menjadi rekomendasi. 😉

1. Tidur yang Berkualitas.

Bestieku yang kesehariannya mengajar di Sekolah lebih sering memilih tidur lama sebagai salah satu bentuk refreshing. Kalau merasa sedang merasa lelah karena padatnya aktivitas harian, saat akhir pekan dia memilih untuk tidur. Terus, setelahnya dia merasakan kalau tubuhnya lebih enakan dan otaknya juga lebih fresh.

Tidur cukup dan berkualitas dipilih sebagai alternatif untuk menjaga kesehatan fisik dan juga mental karena salah satu manfaat tidur dapat mengembalikan energi fisik dan meningkatkan fungsi kognitif. Makanya, enggak heran kalau survei yang dilakukan pada 1000 responden, 72% dari mereka menyatakan bahwa mereka memilih tidur sebagai metode utama untuk merefreshkan diri. Selebihnya, mereka memilih untuk melakukan kegiatan lain.

Hari minggu buat tidur seharian, Senin kembali bugar! Dududuh…pilihan bestieku emang tepat! 😀

2.Melakukan Hobi.

Siapa saja yang mempunya hobi, weekend menjadi waktu yang tepat untuk menyalurkan hobinya. Buat Ibu Rumah Tangga (IRT) yang punya hobi berkebun, misalnya. Mumpung akhir pekan dan mumpung anak-anak libur sekolah, menjalankan hobi, tuh, menyenangkan sekali.

Refreshing dengan melakukan hobi menjadi pilihan tepat karena memang dipercaya dapat menambah semangat dan bikin bahagia sekalipun dengan menjalankan hobi tersebut dapat menghabiskan tenaga, waktu dan pikiran. Seperti hobiku sebagai Bloger. Meskipun weekdays sudah lelah seharian bekerja di depan laptop, tapi akhir pekan aku tetap semangat membuka laptop untuk nge-Blog. Ya…karena bagiku membuka laptop saat weekend, tuh, refreshing dengan menyalurkan hobi.

3. Mendengarkan Musik.

Mendengarkan musik memang bisa menjadi cara yang menyenangkan untuk menyegarkan pikiran dan menghilangkan stres. Tentu musik yang diputar atau didengarkan adalah musik yang menjadi favorit kita, ya.

Ada dua ide refreshing dengan mendengarkan musik. Pertama, mendengarkan musik favorit sambil rebahan atau tiduran. Ini cocok banget buat merefresh otak dan hati kerap terhibur. Apalagi jika yang diputar adalah musik-musik penuh kenangan, uw…bikin good mood, ya. Kedua, mendengarkan musik sambil menggerakkan badan. Yups, sejak ada trend joged-joged di aplikasi TikTok, enggak sedikit orang kalau mendengarkan lagu pasti kayak otomatis pingin ikut joged-joged. 😀 Ini sudah pasti enggak hanya untuk refreshing otak, tapi bikin hati happy.

4. Bermain Game Online.

Siapa yang di sini setelah main game online kemudian merasa capek? Mari coba beralih bermain game online di Komputer dan buka website https://www.solitaire.org/. 😀

Anak pertamaku kerap merasa pusing dan capek setelah main game online di handphonenya. Anehnya, dia masih terus bermain game di handphone. Khususnya saat weekend tiba. Dia bisa menghabiskan waktu sampai dua jam untuk bermain game tanpa jeda, lho. Kuat banget, ya.

Omong-omong, dia kalau lagi main game terlihat sangat menikmati, hening, dan terlihat bahagia. Apalagi kalau menang atau dapat menyelesaikan misi. Wih…bahagia tiada tara. Yaa…sebelas dua belas denganku kalau lagi nge-game online di Solitaire. Bikin happy karena banyak banget pilihan gamenya. Ada Solitaire, Card Mahjong, Hidden Object, Match 3, Logic Puzzles dan Word.

Pilihan sebanyak itu tapi aku seringnya memainkan Hidden Object dan Solitaire. Dua game ini menjadi pilihan untuk refreshing saat otak mulai lelah. 😀 Nah, biar enggak penasaran aku spill game-nya, ya!

Solitaire.

Game online satu ini favorit banget sejak zaman masih duduk di bangku sekolah. Alasan menyukai game ini karena permainannya asyik, menantang tapi santai. Perlu atur strategi memang, tapi kalau kalah rasanya enggak begitu bikin sedih. Tetap bahagia saja dan lanjut dari awal lagi. Hahaha.

Ada tujuh pilihan game online di menu game Solitaire, yaitu Classic, Klondike, Spider, FreeCell, Pyramid, Tripeaks, dan Golf. Semua sudah aku coba dan seru banget. Favoritku tetap Classic, sih. Enggak ada bosannya terus memainkan game itu.

Hidden Object.

Memainkan game ini asyik banget, seru, dan cocok buat yang suka tantangan. Hidden Object, namanya. Kita diminta untuk menemukan semua benda tersembunyi di dalam game ini. Beberapa benda sudah tersaji pada kotak yang berada di bawah. Lalu, kita dapat memilih benda yang sama dengan yang ada dikotak dengan cara mengklik pada objek.

Tantangannya di sini, pemain games harus teliti sebelum mengklik objek. Kita diberikan batas waktu untuk menyelesaikan misi pencocokan objek. Terus, kalau sampai salah pilih atau pencocokan, waktu yang kita miliki akan berkurang lima detik. Dududuh…memang waktu sangatlah berarti, ya.

Pada game online Hidden Object terdapat delapan pilihan game, yaitu Castle, China, Circus, Garden, Hotel, Kitchen, Pirate, dan Princess. Masing-masing tentu punya keasyikan tersendiri. Cobain, yuk!

Omong-omong, Solitaire.org telah menjadi salah satu platform game online yang sangat populer di kalangan pecinta permainan kartu. Aku memilih game online berbasis web ini karena bisa buat refreshing, fitur-fiturnya juga menarik, dan banyak pilihan game-nya. Aku juga suka dengan desain antarmuka yang sederhana dan mudah dipahami sekalipun oleh anak-anak. Lebih dari itu, tantangan yang diberikan pada tiap game berbeda-beda. Pemain dapat memilih tingkat kesulitan yang sesuai dengan keahlian mereka, mulai dari tingkat pemula hingga tingkat ahli.

5. Traveling.

Kegiatan traveling terasa paling sering diungkapkan sebagai bentuk refreshing. Hanya saja kegiatan ini harus dibarengi dengan kondisi keuangan yang cukup. Makanya ide refreshing dengan melakukan traveling ini aku taruh paling terakhir. 😀

Bagi para pekerja kantoran, IRT, Petani, Peternak, apapun profesinya, pasti punya waktu jeda meskipun hanya sehari, ya. Biasanya yaitu pada akhir pekan. Enggak sedikit dari mereka yang memanfaatkan weekend untuk traveling karena dirasa dapat mereset atau membantu menyegarkan otak. Apalagi jika tahu ada long weekend, kegiatan traveling kadang direncanakan sejak jauh-jauh hari.

Kegiatan traveling dapat memberikan manfaat besar untuk kesehatan mental dan emosional kita. Meskipun setelahnya badan terasa capek karena perjalanan, setidaknya saat sedang traveling otak me-recharge sistemnya. Jadi, sekembalinya dari refreshing, pikiran lebih segar.

Jangan Sia-siakan Weekend!

Bagiku, merencanakan aktivitas di hari libur kerja, tuh, penting banget. Sebagai Ibu bekerja yang punya hobi menulis atau nge-Blog, aku pernah merasa kecolongan waktu di hari libur kerja. Parahnya, saat itu adalah long weekend. Yaps, libur yang lumayan panjang dari hari Jum’at sampai Minggu. Biasanya, kan, libur kerjaku hanya Sabtu dan Minggu. Mendapat tambahan satu hari, tuh, rasanya happy banget. Tapi karena enggak punya rencana kegiatan saat hari libur tiba, rasanya kecolongan.

Eh, sebenarnya bukan sia-sia, sih. Aku merasa sangat menikmati menjadi kaum rebahan, gegoleran manja bareng anak-anak. Enggak hanya itu, aku pun merasa asyik-asyik saja scroll media sosial sampai enggak terasa sudah sore dan waktunya memandikan anak. 😆 Bukan sia-sia, tapi saat menutup jendela ternyata hari sudah petang, ada rasa menyesal seharian hanya tiduran dowang padahal sebenarnya ada kegiatan yang lebih asyik dilakukan di akhir pekan.

So, jangan sia-siakan weekend, ya.  Yuk, akhir pekan saatnya refreshing!