Ide Ngabuburit Ramadan – Halohei, Temankuh! Kalian termasuk tim yang harus banget ngabuburit saat Ramadan atau lebih memilih untuk melakukan kegiatan di rumah saja, nih? Sebagai Ibu bekerja, aku lebih sering ngabuburit di rumah saja meskipun jam pulang kerja lebih cepat dibandingkan dengan hari biasa.
Yaps, jam pulang kerja khusus Ramadan yaitu pukul 15.00 WIB. Tapi karena aku lebih memilih memasak sendiri, nggak beli makanan di luar, kegiatan masak pun baru bisa aku mulai pukul 15.30 WIB. Kalau lagi banyak cingcong, biasanya selesai pukul 17.00 WIB. Setelah itu, karena aku punya target-target amalan di bulan Ramadan, aku lebih memilih untuk ngabuburit di rumah saja. Kecuali di akhir pekan, aku bisa mengajak anak-anak ngabuburit ke luar rumah.
Sebenarnya anak-anak lebih suka jika aku mengajaknya ngabuburit di luar rumah. Mungkin mereka merasa sumpek setelah seharian di rumah, nonton teve, tiduran, atau main game. Makanya saat aku menwarkan untuk ngabuburit keluar rumah, mereka senang sekali.
Sebelum aku membagikan ide ngabuburit Ramadan, yuk kita cari tahu terlebih dahulu, apa itu ngabuburit?
Apa Itu Ngabuburit?
Salah satu tradisi yang paling populer di bulan Ramadan adalah ngabuburit. Sebuah tradisi di mana kita menunggu waktu berbuka puasa di Bulan Ramadan. Sebenarnya ngabuburit adalah istilah yang berasal dari bahasa Sunda yang terdiri dari kata “nga” (sambil), “buka” (berbuka), dan “purit” (menunggu).
Secara harfiah, ngabuburit berarti menunggu berbuka puasa sambil melakukan berbagai aktivitas yang menyenangkan. Ngabuburit juga merupakan momen untuk memperkuat hubungan sosial, meningkatkan kebersamaan, dan merayakan kebahagiaan di bulan Ramadan.
Tradisi ini telah menjadi bagian tak terpisahkan dari budaya masyarakat Muslim di Indonesia, terutama di Pulau Jawa. Mau beli jajanan khas ramadan atau takjil ke luar saja bilangnya mau ngabuburit. Hahaha. Nah, untuk membuat pengalaman ngabuburit lebih menyenangkan, berikut ini aku bagikan ide ngabuburit ramadan yang bermanfaat.
Ide Ngabuburit Ramadan yang Bermanfaat dan Menyenangkan.
1. Tadarus Al-Qur’an.
Sebagian besar orang muslim pasti punya target meng-khatam-kan Al-Qur’an saat bulan Ramadan. Mereka pun punya waktu khusus untuk tadarus Al-Qur’an demi mencapai targetnya. Beberapa jam menuju buka puasa menjadi salah satu waktu yang tepat untuk tadarus. Jadi, kita dapat memanfaatkan waktu ngabuburit untuk tadarus Al-Qur’an bersama keluarga atau teman-teman.
2. Jalan-jalan Sore.
Aktivitas jalan-jalan sore saat Ramadan menjadi kegiatan menyenangkan. Kita dapat menikmati suasana yang menyenangkan di luar ruangan. Kita sebaiknya punya tujuan jalan-jalan supaya lebih berkesan. Ke taman, misalnya. Jadi, nggak hanya melihat orang ber lalu lalang di jalanan saja, tetapi juga dapat menikmati udara segar dengan bonus pemandangan taman.
3. Ngabuburit Virtual.
Kegiatan ini cocok banget buat keluarga yang malas gerak seperti keluargku. Hahaha. Aku kerap memanfaatkan ngabuburit virtual dengan memanfaatkan teknologi terkini. Berbagi cerita lewat video call, telephone, atau aktivitas lainnya yang bermanfaat.
Tahun ini, aku nggak ikut kelas kajian online, nih. Padahal dari awal Ramadan sudah reminder banget. Tetapi ternyata waktunya belum pas. Mendengarkan kajian online di waktu ngabuburit juga menjadi salah satu aktivitas yang bermanfaat dan juga menyenangkan.
4. Mengerjakan Hobi.
Semua orang punya prioritas kegiatan saat Ramadan. Perubahan waktu saat Ramadan sangat terasa dan kadang membuat kita terlena. Waktu tidur, misalnya. Meskipun tidurnya orang berpuasa merupakan ibadah, tapi bukan berarti setelah Subuh dimanfaatkan untuk tidur lagi atau saat ngabuburit dimanfaatkan untuk tidur. Tentu ini nggak manfaat dan kurang menyehatkan.
Aku lebih cocok memberikan ide untuk mengerjakan hobi. Apa pun hobi teman-teman, bisa dilakukan di waktu ngabuburit. Ini lebih bermanfaat dan tentu sangat menyenangkan karena menjadi lebih produktif.
5. Bermain Games Tradisional.
Anak-anak masa kini banyak yang lebih memilih untuk main bareng atau mabar menggunakan gadgetnya. Mereka dapat merasakan keseruan bermain game bersama teman-temannya. Tetapi sebagai orang tua, kita boleh banget mengajak anak-anak untuk bermain game tradisional. Belum lama ini, aku kerap mengajak anak-anak beramain putren, ular tangga, dan juga bermain kartu.
Bagi kami, ngabuburit merupakan waktu yang berharga dan tak kalah menyenangkan. Dengan mengajak keluarga bermain game tradisional, bonding bersama mereka pun dapat. Bermanfaat, kan.
Yuk, coba beberapa ide di atas! Ide ngabuburit ramadan membuat pengalaman ngabuburit menjadi lebih berkesan dan bermakna. Selamat menikmati ngabuburit di bulan penuh berkah!
Takjil Ramadan Menjadi Daya Tarik di Bulan Suci – Halohai, Temankuh! Ramadan tahun ini, aku beberapa sempat berusaha meluruskan niat anak-anak ketika belajar berpuasa dan ikut menjalankan kegiatan dan juga amalan di bulan suci Ramadan. Salah satunya yaitu saat mereka mengikuti kegiatan pengajian bakda Ashar.
Di desa tempat aku tinggal, ada satu masjid yang setiap harinya mengadakan kegiatan pengajian. Waktunya bakda Ashar dan cukup panjang. Ini bukan kultum, ya. Tapi materinya adalah kajian yang disampaikan oleh beberapa Ustadz dan Ustadzah yang aktif mengajar di TPQ.
Anak-anak kami termasuk yang aktif mengikuti kegiatan kajian tersebut, khususnya Kecemut. Hampir setiap hari dia mengikutinya bersama dengan bestienya. Sayangya, dia belum fokus mengikuti kajian karena setiap kali aku tanya tentang materi yang disampaikan pasti ketawa dowang. Yang dia fokuskan baru takjil yang melimpah di masjid. Ini nggak perlu ditanyakan pasti dia cerita kalau di masjid baru makan takjil ini itu, enak, enak banget, dan nikmat. Kadang aku sampai dibawain takjilnya, lho. 😆
“Bun, aku mau ikut pengajian dulu di masjid, ya. Aku pulang setelah Maghrib, soalnya mau makan takjil dulu di sana. Suka banget ikut ngaji soalnya banyak banget takjil.” Ucapnya saat dia berpamitan ke pengajian.
Mengenal Apa Itu Takjil?
Takjil adalah hidangan ringan atau minuman yang disiapkan khusus untuk berbuka puasa di bulan Ramadan. Kata “takjil” berasal dari bahasa Arab yang berarti “mempercepat” atau “memburu”. Tradisi ini dimaksudkan untuk memuaskan rasa lapar dan haus setelah seharian menahan diri dari makan dan minum. Nggak heran kalau ada istilah berburu takjil atau war takjil, ya. 😆
Ragam Takjil yang Lebih dari Sekadar Hidangan.
Takjil datang dalam berbagai bentuk dan rasa, mencerminkan kekayaan budaya dan kebiasaan kuliner masyarakat Muslim di seluruh dunia. Di Indonesia, misalnya, takjil bisa berupa kurma, kolak, atau sup buah. Aku sudah menuliskannya tentang jajanan khas Ramadan yang juga menjadi bagian dari Takjil. Selain jajanan tersebut, banyak juga yang memilih aneka gorengan sebagai takjil, lho. Gurih-gurih bikin nagih. 😆
FYI, di negara-negara Timur Tengah, takjil sering kali berupa kurma segar dan beragam hidangan penutup seperti baklava atau kue kering yang kaya akan rempah-rempah. Sementara itu, di negara-negara Asia Selatan, takjil biasanya terdiri dari makanan manis seperti jalebi (kue berbentuk spiral yang digoreng dan direndam dalam sirup gula) atau samosa.
Takjil Menjadi Daya Tarik di Bulan Suci Ramadan.
Banyaknya ragam takjil yang dijual di pasaran menjadi daya tarik di bulan Ramadan. Kita sering menyempatkan waktu untuk membuat takjil home made karena merasa lebih semangat jika ada takjil sebagai pembuka puasa. Lebih dari itu, ada yang lebih sering keluar rumah hanya untuk membeli takjil. Rasa-rasanya ada yang kurang buka puasa tanpa takjil, ya.
Meskipun takjil menjadi hidangan yang dapat memuaskan rasa lapar setelah berpuasa, tradisi ini juga memiliki makna yang lebih dalam. Berbagi takjil dengan orang lain, baik keluarga, tetangga, atau bahkan orang asing, adalah bagian penting dari budaya Ramadan. Ini adalah waktu untuk memperluas kebaikan, solidaritas, dan kasih sayang kepada sesama.
Aku tetap merasa bahagia ketika anak-anak pergi ke masjid nggak hanya mengaji, tapi juga ingin menikmati takjil berasama banyak orang. Lebih nikmat, katanya. Benar saja, karena kadang ada beberapa menu takjil yang mereka malas makan ketika tersedia di rumah, tapi tetap menyantapnya ketika di masjid. Bakwan sayur, misalnya.
Ketika aku membuat bakwan sayur, mereka hanya mengambil satu atau maksimal dua saja untuk dimakan. Namun ketika di masjid ada takjil aneka gorengan, mereka bisa makan lebih dari dua. Tahu isi sayur yang biasanya mereka malas makan, di masjid bisa menikmatinya. Begitu pun dengan Es Buah. Mereka lebih suka Sup Buah karena Es Buah ini kan banyak isinya seperti kolang kaling, rumput laut, cincau, dll. Sungguh itu menjadi daya tarik yang luar biasa, bukan.
Teman-teman pasti punya menu takjil favorit, kan? Yuk, bagikan menu takjil yang menjadi daya tarik di bulan Ramadan!
Healing Anti Pusing Bareng Pasangan – Liburan akhir tahun telah usai, bagi kamu yang belum sempat berlibur tahun ini bersama pasangan, tidak ada salahnya segera merencanakan liburan untuk tahun depan mulai dari sekarang. Semua kegiatan yang direncanakan secara matang hasilnya akan memuaskan. Apalagi berlibur dengan pasangan adalah momen yang sangat penting, jadi kamu tidak boleh gegabah dalam memutuskan.
Jangan bingung, karena ada tips traveling bareng pasangan agar hemat dan tetap menyenangkan. Jadi bagi kamu yang ingin berlibur bersama pasangan, yuk intip tips lengkapnya berikut. Tidak perlu takut meskipun budget terbatas, karena saat ini ada fitur paylateryang bisa dimanfaatkan.
Lantas, apa itu paylater? Simak ulasan lengkap tentang tips dan jenis pembayaran “bayar nanti” di bawah ini:
Tips Traveling Bareng Pasangan agar Hemat.
Traveling bersama pasangan adalah kegiatan yang diidam-idamkan semua pasangan. Semua momen dalam traveling pasti akan menjadi kenangan manis bagi pasangan. Namun jika traveling tidak berjalan lancar, justru akan membuat pasangan jadi bertengkar. Oleh sebab itu penting memahami tips traveling bareng pasangan di bawah ini agar perjalananmu jadi perjalanan yang indah:
1. Rencanakan Jauh-jauh Hari.
Liburan memang perlu direncanakan dari jauh-jauh hari, agar tidak ada persiapan yang terlewatkan. Kamu bisa mendapatkan akomodasi dan tiket transportasi yang lebih murah, karena pemesanan yang mepet waktunya akan menyebabkan harga penawaran yang tinggi. Selain itu perencanaan jauh-jauh hari memungkinkan kamu dan pasangan untuk menghitung dan menabung lebih dahulu.
2. Tentukan Tujuan Berlibur.
Tentu saja selanjutnya yang harus dilakukan adalah menentukan mau kemana dan apa tujuan berlibur kali ini? Tetapkan visi yang ingin dicapai selama liburan, sehingga liburan menjadi penuh arti dan akan menjadi memori yang baik bersama pasangan.
3. Buat Itinerary Liburan.
Selanjutnya, jangan lupa membuat itinerary secara detail sehingga liburan akan terarah. Tuliskan setiap lokasi yang ingin dikunjungi bersama pasangan. Kemudian susun menjadi alur liburan yang menyenangkan, agar liburan jadi lebih lancar dan berkesan. Selain itu menyusun itinerary akan memperkecil resiko kebingungan saat berada di lokasi liburan.
4. Diskusikan Tentang Anggaran Liburan.
Sebuah hal yang paling penting dalam melakukan kegiatan adalah dana. Untuk itu, sangat penting mendiskusikan tentang anggaran liburan yang dibutuhkan bersama pasangan. Lakukan perhitungan secara mendetail apa saja yang dibutuhkan dan berapa biaya yang harus disiapkan. Jika kemudian anggaran yang dibutuhkan belum tercukupi kamu dan pasangan bisa menabung terlebih dahulu memilih tabungan dengan bunga tinggi agar lebih menguntungkan.
5. Jangan Lupa Mengabadikan Momen Liburanmu.
Momen liburan dengan pasangan adalah momen yang tidak terjadi setiap hari, sehingga wajib untuk diabadikan. Dengan begitu kamu akan mempunyai kenangan yang indah bersama pasangan dan memiliki foto-foto untuk dikenang di masa yang akan datang.
6. Pilih Akomodasi dan Transportasi yang Sesuai Budget.
Akomodasi adalah faktor yang sangat penting ketika kamu berlibur bersama pasangan. Pikirkan baik-baik pilihan akomodasi yang sesuai dengan budget dan kebutuhan selama liburan. Selin akomodasi hal yang tidak kalah penting adalah transportasi, siapkan transportasi secepatnya setelah waktu liburan ditetapkan. Booking tiket pesawat, kereta api atau moda transportasi lain yang sudah disepakati bersama.
7. Nikmati Setiap Momen Liburan.
Jika momen liburan telah tiba, jangan lupa untuk benar-benar menikmatinya. Jika memang memungkinkan matikan handphone yang berhubungan dengan kantor, untuk istirahat sejenak dari pekerjaan dan fokus berlibur bersama pasangan. Kamu harus benar-benar menikmati momen bersama pasangan dan buat liburan menjadi momen yang berkesan dan tak terlupakan.
8. Siapkan Semua Dokumen yang Diperlukan.
Jika tujuan liburanmu ke luar negeri, maka jangan lupa untuk menyiapkan semua dokumen yang dibutuhkan jauh-jauh hari. Mulai dari paspor, visa dan sertifikat imunisasi jika dibutuhkan. Jangan menyiapkan dokumen mepet dengan waktu keberangkatan, karena akan membuat rencana liburanmu jadi kacau jika ternyata visamu masih tertahan.
9. Berbagi Tugas Selama Perjalanan.
Jangan lupa untuk selalu berbagi tugas selama perjalanan agar kamu dan pasangan merasa liburan ini benar-benar dilakukan bersama. Semua beban dipikul bersama baik beban bawaan atau beban financial yang berhubungan dengan biaya berlibur.
10. Gunakan Sistem Pembayaran yang Menguntungkan.
Untuk melakukan setiap transaksi selama liburan kamu bisa memilih sistem pembayaran yang mudah dan menguntungkan. Membawa uang cash dalam jumlah banyak dan bepergian memiliki resiko yang cukup besar, selain itu juga dapat mengganggu cash flow jika semua dibayar secara cash. Maka dari itu kamu bisa menggunakan paylater untuk memudahkan.
Traveling bersama pasangan dijamin hemat dan tetap menyenangkan jika kamu mengikuti tips-tips di atas. Perencanaan yang matang memang selalu menjadi kunci keberhasilan kegiatan liburanmu bersama pasangan. Biasanya dompet tipis menjadi kendala nyata bagi pasangan yang ingin berlibur.
Cara Healing Anti Pusing Bareng Pasangan.
Saat ini kamu tidak perlu takut lagi, dompet tipis pun tetap bisa berlibur keliling dunia karena ada sistem pembayaran paylater.
Pay later adalah metode pembayaran yang banyak digunakan. Apa Itu paylater? Sebuah layanan untuk melakukan penundaan pembayaran. Kamu bisa melakukan transaksi saat ini dan melakukan pelunasan di kemudian hari. Kamu bisa membayar ini itu dengan mudah sehingga having fun bersama pasangan jadi lebih indah.
Manfaatkan Pay Later digibank by DBS untuk berlibur bersama pasangan, mulai dari pembayaran tiket, booking akomodasi hingga transportasi. Nikmati liburan dengan berbagai kemudahan dalam pembayaran menggunakan fitur digibank Pay later.
Caranya juga mudah, ubah transaksi credit card yang sudah kamu gunakan dengan fitur digibank paylater, ubah cicilan hingga 60 bulan. digibank by DBS Pay Later memang memberikan fleksibilitas melalui cicilan yang beragam. Dengan menggunakan skema pembayaran ini dijamin cash flow selama liburan akan tetap terjaga. Ingin tahu kelanjutan info pay later secara lengkap? Semua bisa dicek di sini.
Jajanan Khas Ramadan – Halohai, Temankuh. Siapa di sini yang masih suka kalap makan jajanan saat buka puasa, nih? 😆 Banyaknya pedagang kaki lima yang berjualan di pinggir jalan, kadang membuat kita kalap mengantongi banyak jajanan untuk berbuka puasa. Apalagi kalau di tempat tinggal kita ada Pasar Ramadan, semakin semangat buat berburu jajanan di sana.
Tahun ini, di tempat aku tinggal mengadakan Pasar Ramadan. Lokasinya dekat dengan alun-alun kota Banjarnegara, tepatnya berada di sepanjang Jl. Dipayuda. Pukul 14.00 WIB, pasar ini sudah mulai ramai pengunjung karena di sini selain jajan khas ramadan terdapat juga beragam menu masakan. Cocok banget buat para ibu bekerja yang merasa nggak sempat memasak karena pulang kerja sudah terlalu sore.
Selain di pasar ramadan yang berada di kota, aku juga kerap melihat banyak pedagang kaki lima dadakan yang berjejeran di pinggir jalan masuk pedesaan. Sama halnya dengan pasar ramadan, pedagang ini pun menawarkan aneka sayuran dan juga aneka ragam jajanan yang bisa kita beli dengan harga lebih terjangkau dari pada di pasar ramadan.
Arti Penting Jajanan Khas Ramadan.
Jajanan khas Ramadan nggak hanya menggoda lidah, tetapi juga memiliki makna dan nilai budaya yang dalam bagi umat Muslim. Yaps, tradisi berbuka puasa bersama keluarga dan teman-teman sambil menikmati jajanan dapat mempererat hubungan dan memperkuat rasa kebersamaan.
Selain itu, jajanan khas bulan suci ini juga memberikan kesempatan bagi para pelaku usaha kuliner lokal untuk meningkatkan pendapatannya selama bulan suci ini. Seperti yang sudah aku tulis di atas, banyak pedagang kaki lima dadakan saat bulan Ramadan. Mereka berjualan untuk mencari nafkah. Pada akhirnya, pasar kuliner ini dapat mendukung perekonomian lokal.
Jajanan Khas Ramadan yang Cocok Buat Teman Berbuka.
Selama bulan suci Ramadan, meja makan nggak hanya berisi menu masakan saja, tetapi juga diisi dengan berbagai macam jajanan yang pastinya menggoda selera. Berikut ini aku bagikan jajanan khas Ramadan yang cocok buat teman berbuka.
1. Kurma.
Kurma menjadi jajanan ikonik di bulan suci Ramadan. Stok buah ini banyak bertebaran hanya di bulan Ramadan. Pada hari-hari biasa, buah ini sangat langka di pasaran khususnya di tempat tinggalku, Banjarnegara. Makanya, saat sudah mulai bertebaran kurma, berarti Ramadan hampir tiba.
Jajanan khas Ramadan yang satu ini cocok buat teman berbuka karena kandungan dalam buah kurma dapat mengembalikan energi dan mengganti elektrolit yang hilang selama berpuasa.
2. Kolak.
Kolak telah dikenal sebagai makanan penutup khas Indonesia yang berbahan dasar gula aren atau gula kelapa, dan santan. Namun di bulan Ramadan, kolak menjadi menu pembuka saat waktu buka puasa tiba dan ini sudah menjadi kebiasaan. Malah terasa aneh rasanya ketika menyantap kolak setelah makan. 😆
Kolak menjadi salah satu jajanan khas Ramadan. Mana ada orang menjual Kolak di hari-hari biasa, ya. Meskipun ada, sudah pasti sangat jarang karena kebiasaan kita makan kolak hanya di bulan Ramadan.
Btw, kami termasuk keluarga yang doyan banget kolak atau kolek. Hanya saja, kami menggunakan gula aren saja untuk membuatnya, tanpa santan dan tanpa campuran gula pasir. Rasanya lebih legit dan yang pasti tenggorokan dan perut tetap aman.
3. Sup Buah.
Selain air putih, Kolak dan Sup Buah menjadi menu pembuka saat adzan maghrib berkumandang. Dua menu ini sama-sama manis, hanya saja Kolak ini manisnya legit, sedangkan Sup Buah manisnya segar. Aku membuatnya secara bergantian supaya lebih bervariasi. Pun dengan isi sup buah, selau berganti-ganti supaya nggak bosan.
Buah yang sering aku campurkan ke dalam sup buah diantaranya yaitu Semangka, Bengkoang, Buah Naga, Melon, Apel, dan masih banyak lagi. Aku suka banget buah naga merah karena kaya akan vitamin C dan senyawa antioksidan yang dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh serta melawan kuman penyebab infeksi. Cocok buat teman bukan, kan?
4. Klepon.
Saat aku masih kecil, Ibuku sering membuat Klepon yang merupakan kue jajanan pasar untuk menu buka puasa. Meskipun di pasar banyak penjual Klepon, tapi Ibuku tetap kekeuh membuat sendiri karena rasa, aroma dan teksturnya terasa lebih lembut, kenyal. Lagi pula kalau beli di pasar kadang buat buka sore hari sudah nggak fresh, bahkan kadang sudah basi.
Kue tradisional khas Indonesia yang berbahan dasar tepung ketan dan berwarna hijau menjadi kue tradisional semua kalangan termasuk anak-anak. Yaps, anak-anak suka Klepon karena di dalamnya ada gula merah cair. Makan Klepon berasa ada sensainya, gitu. Klepon sangat aman buat teman berbuka puasa karena selain dapat mengenyangkan juga banyak memberikan manfaat. Salah satunya yaitu membantu menangkal radikal bebas.
Pilih Jajanan Khas Ramadan yang Menyehatkan.
Meskipun jajanan khas Ramadan begitu menggugah selera, penting bagi umat Muslim untuk tetap menjaga kesehatan selama bulan puasa ini. Konsumsi makanan yang seimbang dan bergizi penting untuk menjaga energi dan kesehatan tubuh selama berpuasa.
Pilih jajanan Ramadan yang menyehatkan. Hindari makanan yang tidak segar atau telah terpapar debu atau kotoran. Jangan lupa untuk mengonsumsi buah-buahan, sayuran, protein, dan karbohidrat kompleks merupakan bagian penting dari pola makan yang sehat selama Ramadan.
By the way, apa jajanan khas Ramadan favorit kalian, nih? Teman-teman boleh banget membagikan rekomendasi jajajan khas Ramadan di kolom komentar, ya. 😉
Menu Sahur Praktis – Ramadan tahun ini, semangatku untuk memasak lebih tinggi dari pada tahun-tahun sebelumnya. Ini aku buktikan dengan membuat daftar menu buka puasa dan menu sahur yang berbeda. Aku juga lebih rajin ke pasar buat beli sayuran, lauk, bumbu-bumbu dan beragam kebutuhan dapur lainnya. Terniat sekali, bukan? 😀
Lebih dari itu, Ramadan tahun ini, aku juga berkomitmen untuk nggak terlalu sering memasak aneka jenis mie instant yang terkenal sebagai menu sahur paling praktis. Awalnya, aku sama sekali nggak ingin ada mie instant selama Ramadan. Ini aku buktikan dengan nggak stok mie instant di rumah. Berbeda dengan hari-hari biasa, aku biasanya stok mie instant enam pcs setiap bulannya.
Alhamdulillah komitmennya sangat terjaga karena aku baru mulai masak mie instant pada Ramadan ke 20. Bagiku, ini pencapaian yang luar biasa dan hebat banget. Hahaha. Rasa-rasanya sukses banget karena anak-anak dan juga suami pun pada akhirnya nggak makan mie instant selama dua puluh hari. 😀 Yaps, mereka ikut-ikut Ibun saja mau sahur pakai menu apa, nggak pernah protes karena sekali protes akan aku minta buat masak sendiri. 😆
Alasan Memilih Menu Sahur Praktis yang Bernutrisi.
Selama hidup bersama orang tua, Ibuku seringkali membuatkan menu sahur mie kuah karena memang dirasa paling praktis. Rata-rata dari kita memang memilih untuk membuat menu sahur se praktis mungkin.
Saking ingin praktisnya, kadang menu buka puasa diteruskan buat menu sahut karena ketimbang mubadzir atau memang malas masak lagi. Gorengan buat buka puasa pun kadang estafet sampai sahur dan diangetin. Hahaha. Apakah ada yang demikian? 😆
Aku pernah merasakannya saat pertamakali pindah rumah dan anak-anak belum mulai belajar puasa Ramadan. Tapi setelah mereka aktif ikut sahur, aku berniat untuk lebih baik lagi dalam memberikan menu makanan buat mereka, khususnya saat sahur. Kenapa? Karena apa pun yang kita konsumsi saat sahur menjadi bekal mempersiapkan tubuh untuk menjalani puasa sepanjang hari.
Berikut beberapa alasan aku memilih menu sahur praktis yang menyehatkan dan bernutrisi tinggi:
1. Dapat Memenuhi Kebutuhan Nutrisi Tubuh.
Sahur menjadi kesempatan kita untuk mengonsumsi sejumlah nutrisi penting ke dalam tubuh, termasuk protein, serat, vitamin, dan mineral. Nutrisi ini penting untuk menjaga kesehatan tubuh, memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan memastikan fungsi tubuh berjalan dengan baik selama bulan Ramadan.
2. Memberikan Energi yang Tahan Lama.
Saat sahaur, aku memilih menu makanan penuh nutrisi, seperti sayuran, buah-buahan, biji-bijian, dan protein nabati atau hewani rendah lemak, karena dapat memberikan energi yang tahan lama selama puasa. Nutrisi pini sangat membantu menjaga kadar gula darah stabil dan menghindari rasa lapar yang berlebihan selama berpuasa.
3. Mendukung Kesehatan Pencernaan.
Makanan yang kaya serat dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan dan mencegah sembelit selama bulan Ramadan. Makanan yang mendukung kesehatan pencernaan dan paling mudah didapatkan diantaranya yaitu buah-buahan, sayuran, dan kacang-kacangan yang menjadi sumber serat yang baik yang dapat dimasukkan ke dalam menu sahur praktis.
4. Meningkatkan Konsentrasi dan Produktivitas.
Aku sering sekali merasakan lebih konsentrasi dan produktif ketika sahur dengan menu yang fresh dan padat nutrisi. Aktivitas sehari-hari selama bulan Ramadan terasa lebih cepat terselesaikan. Yaps, asupan nutrisi yang cukup memberikan dukungan bagi fungsi otak dan fisik, sehingga memungkinkan seseorang untuk tetap aktif dan fokus dalam menjalankan aktivitasnya.
5. Menjaga Berat Badan yang Sehat.
Alasan nomor lima ini sangat logis karena setelah lupa diri saat berbuka, makan saat sahur pun menggunakan menu seadanya. Seadanya yang aku maksud adalah menu lanjutan dari menu saat buka puasa atau memang nggak memperhatikan kandungan nutrisi untuk tubuh. Ini yang bisa membuat berat badan terus naik.
Alih-alih mengurangi konsumsi nasi karena sebagai salah satu usaha supaya nggak terus melebar, kita kadang langsung makan gorengan sampai tiga biji atau es buah atau makanan lainnya yang mengandung gula selama Ramadan. Ini yang membuat timbangan terus ke kanan. Makanya, penting sekali memilih menu sahur praktis yang bernutrisi ketimbang menjaga berat badan yang sehat. Makanan yang kaya serat dan protein membantu memberikan rasa kenyang lebih lama, mengurangi keinginan untuk makan berlebihan saat berbuka puasa.
Jangan lupa untuk rutin konsumsi Youghurt atau Smoothies yang kaya akan nutrisi dan tentu dapat mengurangi dehidrasi.
Yuk, Pilih Menu Sahur Praktis yang Menyehatkan!
Seringkali, waktu sahur yang terbatas atau terlambat bangun, banyak orang yang cenderung memilih makanan yang praktis sampai nggak sadar kalau praktisnya ini jauh dari angka kebutuhan gizi. Padahal, untuk membuat menu sahur praktis yang menyehatkan dan kaya akan nutrisi itu nggak susah.
Namanya menu praktis tentu adalah menu anti ribet. Teman-teman perlu mencoba menu sahut praktis seperti olahan sayur Brokoli. Ini bisa ditumis atau dibikin sup lebih segar. Brokoli ini kaya akan serat, vitamin C, vitamin K, dan beberapa mineral seperti zat besi dan kalsium. Atau jenis sayuran lain seperti Sayur bening Bayam yang dikasih wortel. Segar sekali, bukan?
Teman-teman juga bisa mencoba menu sahur praktis dengan buah-buahan seperti Alpukat dan Blueberry yang kaya akan antioksidan, serat, vitamin C dan vitamin k. Sementara lauk sahur paling praktis yaitu ada tahu dan tempe yang merupakan sumber protein nabati, serat, serta mengandung berbagai vitamin dan mineral seperti zat besi, kalsium, dan magnesium. Yang perlu diingat, ini tempe dan tahu kalau bisa juga fresh, ya. Bukan estafet dari menu buka puasa 😀
Salah satu momen penting dalam menjaga asupan nutrisi adalah saat sahur. Teman-teman bisa mulai memilih rekomendasi menu sahur praktis supaya saat waktunya sahur nanti sudah ada gambaran menu makanan yang dihidangkan.
Barangkali teman-teman punya rekomendasi menu sahur praktis, boleh bagikan melalui kolom komentar, ya!
Menjaga Kesehatan Tubuh Saat Ramadan – Halohai, Temankuh! Hampir setiap muslim ingin menunaikan ibadah puasa ramadan secara penuh. Saling mendukung satu sama lain dalam satu keluarga pun terus dilakukan. Apalagi dalam sebuah keluarga di mana anggotanya terdapat anak-anak yang masih belajar berpuasa.
Nggak hanya anak-anak saja, anggota keluarga yang sudah lansia pun membutuhkan support dari anak dan cucu supaya tetap semangat berpuasa, seperti Ibuku. Meskipun masih terlihat muda, faktanya Ibuku sudah memasuki usia lansia. Selain usianya yang sudah nggak muda lagi, beliau paling membutuhkan perhatian khusus karena punya riwayat pernah sakit beberapa kali saat ramadan. Makanya saat ramadan tiba, harus lebih ekstra lagi dalam menjaga kesehatan tubuh.
Kenapa lebih ekstra? Karena di bulan suci ini ada perubahan jadwal pola makan dan pola tidur yang kadang dapat mempengaruhi kesehatan secara keseluruhan. Perubahan ini lah yang kadang membuat tubuh kita merasa lemas. Apalagi jika sampai nggak bisa mengatur waktu istirahat, bukan hanya lemas saja tapi juga mengantuk nggak tau waktu. Belum lagi jika sampai nggak bisa mengatur supan makanan yang secara langsung dapat membuat tubuh kita lebih bertenaga. Duh…kesehatan tubuh bisa nggak terjaga, nih.
Kenapa Harus Sehat Saat Ramadan?
Kesehatan menjadi salah satu modal untuk dapat melaksanakan ibadah di bulan suci ramadan. Tanpa sehat, kita akan susah atau bahkan nggak bisa menunaikan puasa ramadan. Padahal seluruh umat muslim di dunia sangat menantikan datangnya bulan suci ramadan. Karena di bulan tersebut, kita sebagai muslim sangat berharap dapat menjalankan banyak amalan ramadan yang tentunya akan menjadi ladang pahala bagi kita semua, bukan.
Tips Menjaga Kesehatan Tubuh Saat Ramadan.
Supaya badan tetap sehat dan fit saat ramadan, berikut aku bagikan beberapa tips menjaga kesehatan tubuh saat ramadan.
1. Mengonsumsi Makanan yang Kaya Nutrisi Saat Sahur.
Aku punya pengalaman sahur pakai lauk seadanya banget. Hanya pakai mie rebus dan kerupuk, tapi nikmatnya masyaallah. Bahkan, aku pernah sahur pakai menu yang sama dengan menu saat buka puasa. Artinya, sayur dan lauk diangetin lagi buat menu sahur. Ini pengalaman beberapa tahun silam saat aku masih tinggal bersama orang tua. 😀
Berbeda dengan saat sudah berkeluarga, aku mulai melek tentang makanan yang dibutuhkan tubuh. Tepatnya sejak punya anak dan mulai MP-ASI. Mulai dari sini, aku berkomitmen untuk mengonsumsi makanan yang kaya nutrisi saat sahur karena apa yang kita makan saat itu menjadi bekal selama kurang lebih 9 jam ke depan dan membantu memberikan energi yang tahan lama selama puasa.
Pilihlah makanan yang kaya serat, protein, dan karbohidrat kompleks, seperti biji-bijian utuh, sayuran, buah-buahan, dan protein nabati atau hewani rendah lemak. Terus, hindari makanan berlemak dan berat saat sahur. Meskipun makanan berlemak bisa membuat kita merasa kenyang lebih lama, tetapi juga memperlambat proses pencernaan dan dapat menyebabkan rasa kantuk selama berpuasa.
2. Konsumsi Air Minum yang Cukup.
Air minum yang aku maksud adalah air putih. Baik saat sahur maupun berbuka, aku lebih memilih untuk mengonsumsi air putih. Ini aku terapkan di keluarga. Yaps, saat berbuka puasa, kami minum air putih yang cukup. Jujur, aku jarang banget bikin kolak atau sup buah karena memang nggak cocok di tenggorokan kami. Paling aman konsumsi air putih karena dapat mencegah dehidrasi.
Kalau bisa, hindari minuman berkafein dan berenergi tinggi karena dapat menyebabkan dehidrasi.
3. Tetap Aktif Secara Fisik.
Aktif secara fisik bukan berarti melakukan aktivitas fisik seperti olah raga seperti hari-hari biasa, ya. Saat ramadan, kita bisa tetap aktif secara fisik dengan melakukan aktivitas fisik ringan atau sedang, seperti berjalan kaki, bersepeda, atau yoga. Yang tahu kemampuan fisik kita adalah diri kita sendiri. Karena, ada beberapa teman yang tetap memilih aktivitas lari atau gym, lho.
Ada baiknya kita menghindari latihan berat atau olahraga intensif selama berpuasa untuk menghindari dehidrasi dan kelelahan. Dengan demikian, tubuh kita akan tetap sehat.
4. Batasi Konsumsi Makanan Berkalori Tinggi.
Mengonsumsi makanan berkalori tinggi saat berpuasa bukanlah pilihan yang baik karena dapat memberikan dampak negatif pada kesehatan, seperti naiknya berat badan, menyebabkan rasa lapar yang berlebihan, sampai dengan gangguan metabolisme.
FYI, makanan berkalori tinggi cenderung mengandung banyak lemak jenuh dan gula, yang jika dikonsumsi secara berlebihan dapat menyebabkan peningkatan berat badan terutama saat berpuasa di mana tubuh tidak menerima asupan makanan selama beberapa jam.
Sebisa mungkin, kita menghindari makanan yang mengandung banyak gula tambahan, lemak jenuh, dan garam berlebihan.
Sekai Rice Coocker Membantu Menjaga Kesehatan: Mengurangi Kadar Gula dan Kalori.
Selain dengan air putih, berbuka dengan buah kurma dapat mengembalikan kadar gula darah dan cairan tubuh. Setelahnya, baru mulai makan nasi dengan lauk yang kaya nutrisi.
Mungkin teman-teman sering membaca artikel atau mendengar berita perihal kadar gula dan kalori dalam nasi. Beberapa waktu lalu sempat ramai pemberitaannya, lho. Apalagi kita semua tahu, nasi putih sudah menjadi makanan pokok jutaan orang di dunia, khususnya di Asia. Namun, hadirnya rice cooker Sekai dengan teknologi rendah gula dapat membantu mengurangi kadar gula dalam nasi dan memasak nasi lebih sehat.
Mengenal Dua Varian Sekai Rice Coocker.
Yaps, sekarang ada teknologi canggih buat masak nasi bisa lebih aman dan sehat dengan rice cooker rendah gula dari Sekai. Terdapat dua varian Sekai Rice Cooker yaitu CMW 720 LS Serela dan CMW 522 LS Serela.
FYI, dua tipe rice cooker di atas merupakan jajaran produk rice cooker revolusioner dari Sekai yang nggak hanya dilengkapi berbagai keunggulan, tapi juga dapat membantu kita hidup lebih sehat.
Rice cooker low sugar dari Sekai ini dilengkapi dengan berbagai fitur canggih untuk memudahkan kita dalam memasak. Fitur-fitur tersebut antara lain: Beragam Fungsi Memasak, Pengukus Stainless Steel, Sekring Pengaman,Panci NanotechAnti Lengket, Anti Basi dan dilengkapi dengan Smart Auto Cook atau pengatur waktu saat mulai memasak. Berikut aku bagikan informasi dan harga dua varian Sekai rice cooker.
1. CMW 720 LS Serela (Rp450.000).
Sekai menghadirkan varian CMW 720 LS dengan beragam warna yaitu; Pink, Purple, Green, White dan Black, serta memiliki fungsi 6 in 1, yang artinya terdapat 6 fungsi yang dapat kita manfaatkan. Berikut adalah fungsinya.
Memasak nasi;
Memasak bubur;
Memasak sup;
Memasak nasi low sugar;
Membuat kue;
Menghangatkan makanan.
Varian dengan kapasitar 1 liter ini memiliki warna yang bagus-bagus. Terlihat elegan, pun dengan desainnya. Teman-teman paling suka warna yang mana, nih?
2. CMW 522 LS Serela (Rp 550.000).
Sedangkan varian CMW 522 LS terdapat 3 pilihan warna; black, gold dan red serta memiliki fungsi 8 in 1. Varian ini lebih lengkap dibandingkan dengan varian sebelumnya. Kapasitasnya pun lebih besar, yaitu sampai 2 liter. Berikut adalah fungsi 8 in 1 pada varian ini.
Memasak nasi;
Memasak nasi rendah gula;
Membuat kue;
Memasak bubur;
Menghangatkan makanan;
Memasak sup;
Memasak bubur bayi;
Yogurt.
Kedua rice cooker ini merupakan inovasi terbaru di Indonesia dengan teknologi rendah gula terbaik di kelasnya yang dapat membantu kita hidup lebih sehat. Teman-teman dapat membeli #SekaiRiceCookerLowSugar di di e-commerce kesayangan. 😉
Menjaga kesehatan tubuh nggak hanya di bulan ramadan saja. Setiap hari kita harus menjaganya karena dengan mempunyai raga yang bugar, tentu saja akan menghasilkan jiwa yang damai dan perasaan yang seimbang, bukan?
Lebih dari itu, dengan menjaga kesehatan tubuh dan istirahat yang cukup setidaknya kita dapat mencegah tubuh terserang penyakit sehingga kita dapat menjalankan aktivitas sehari-hari yang menyenangkan. Hindari banget begadang saat berpuasa, ya. Karena tidur yang kurang saat berpuasa dapat mempengaruhi kinerja selama bulan Ramadan.
Teman-teman punya tips lainnya untuk menjaga kesehatan tubuh saat Ramadan? Boleh sharing lewat kolom komentar, ya. 😉
Mengobati Luka Lecet Jatuh dari Motor – Halohai, Temankuh! Puluhan tahun merasakan aman dan nyamannya mengendarai sepeda motor, belum lama ini aku merasakan nelangsanya naik motor. Nelangsa karena mendapatkan musibah yaitu jatuh dari sepeda motor di jalan sepi dan di bawah terik matahari.
Aku menulis artikel ini sembari mengingat-ingat detail kejadiannya karena sampai sekarang masih nggak menyangka saja bisa jatuh dari motor padahal kecepatan berkendara di bawah 40 kilometer per jam. Gimana? Pelan banget, bukan. Tapi namanya musibah nggak tahu kapan akan datang, kan.
Saat itu, aku mengendarai sepeda motor di jalan berbatuan yang nggak tertata, kemudian mengikuti jalan kelok, turun, lalu tiba-tiba menjumpai tikungan. Dengan posisi yang nggak siap betul karena baru turun, jemariku reflek mencengkeram kedua rem sepeda motor matic yang saat itu menemani perjalananku. Akhirnya, motor pun tergelincir.
Luka-luka Setelah Jatuh dari Sepeda Motor.
Aku sudah cukup sering melewati jalan pedesaan yang cukup lebar ini. Namun karena malam harinya baru hujan, jalan pun agak licin dan banyak kerikil yang tersapu air hujan. Kerikil-kerikil tersebut mengumpul pas di tikungan jalan. Menurut seorang Ibu yang rumahnya dekat sekali dengak lokasi kejadian, hampir setiap hari beliau menyapu kerikil yang berada pas di kelokan. Namun, udah dua hari nggak sempat menyapunya karena kesibukan.
Sebelum Ibu-ibu keluar dari rumahnya, ada seorang Bapak-bapak paruh baya yang lebih dulu menolongku. Beliau kaget melihat aku sudah duduk di atas aspal jalan dengan posisi motor tepat di hadapanku.
Aku memilih untuk duduk dan menenangkan diri karena merasa shock sekaligus bingung. Meskipun sempat mengambil ponsel yang ada di tas, pada kenyataanya aku nggak kuasa buat telphone suami atau keluarga di rumah. Aku pun menuruti perintah warga sekitar yang menolongku untuk istirahat barang sebentar.
Aku mengakui saat itu, matahari lagi terik-teriknya. Kira-kira pukul 10.30 WIB. Beruntung saat itu aku sudah sarapan. Jadi, fisik pun terasa lebih kuat dan masih punya banyak tenaga untuk berdiri, berjalan, dan pada akhirnya pulang ke rumah dengan kembali naik sepeda motor. Alhamdulillah…aku masih bisa pulang dengan sepeda motorku.
Luka-luka setelah jatuh dari sepeda motor ternyata nggak hanya luka pada bagian tubuh saja, ya. Fisik sudah pasti merasakan sakit, tapi mentalnya pun juga. Seperti ada trauma buat melewati jalan yang bikin musibah itu. Yaps, rasa-rasanya nggak kuasa kalau harus melewati jalan itu lagi. 😆 Semoga trauma ini hanya sesaat saja, ya.
Pengalaman Mengobati Luka Lecet Jatuh dari Motor.
Kita semua paham, kecelakaan saat mengendarai sepeda motor dapat menyebabkan berbagai jenis cedera. Entah itu kecelakaan tunggal seperti yang aku alami, atau kecelakaan lalu lintas ganda. Mulai dari luka ringan hingga cedera serius. Namanya musibah nggak ada yang beruntung, ya. Tapi aku masih merasa beruntung hanya mendapatkan luka lecet di bagian kaki, lutut, dan tangan kiri. Eits…tapi ini luka lecetnya agak serius, sih. Bikin nyeri kalau jalan. Hahaha.
Meskipun terlihat ringan, luka lecet membutuhkan perawatan yang tepat agar nggak menjadi lebih parah atau terinfeksi. Berikut adalah pengalamanku mengobati luka lecet akibat jatuh dari sepeda motor.
1. Membersihkan Luka dengan Lembut.
Saat aku istirahat di teras rumah warga sekitar, aku sudah diberi pertolongan pertama yaitu dengan mengoleskan betadine ke bagian yang luka. Namun setelah sampai rumah, aku membersihkan luka di beberapa bagian dengan dibantu suami.
Bersihkan luka dengan hati-hati karena rasa perih sudah mulai muncul. Suamiku menggunakan air mengalir supaya nggak menyisakan kotoran pada luka. Gunakan kain lembut atau washlap untuk membersihkannya. Pokoknya sentuh bagian luka dengan sangat pelan dan jangan sampai menggosoknya dengan keras, karena dapat menyebabkan infeksi.
2. Menghentikan Pendarahan Ringan.
Aku kira luka lecet hanya akan mengeluarkan darah dalam waktu nggak lama. Ternyata sesampainya di rumah, ada beberapa bagian yang darahnya masih keluar. Sedikit apa pun yang keluar, kita harus berusaha untuk menghentikan pendarahan ringan. Aku menggunakan washlap untuk menekan luka dengan lembut sampai pendaharan agak reda.
Kita juga bisa menggunakan tisu, ya. Hanya saja, gunakan kain atau tisu yang bersih supaya nggak terjadi infeksi.
3. Melakukan Perawatan Dressing.
Perawatan dressing bisa menjaga luka tetap kering dan mencegah kontaminasi bakteri. Metode penyembuhan luka dengan cara ini memperhatikan kelembaban luka. Setelah luka dibersihkan, kita dapat menggunakan perban atau plester luka yang sesuai untuk melindungi luka dari kontaminasi lingkungan dan mencegah gesekan yang dapat menyebabkan infeksi lebih lanjut.
Kebetulan aku ada luka di lutut dan punggung kaki. Di hari pertama dan kedua, setelah selesai dibersihkan, suamiku memberikan perban supaya nggak terkena debu atau bakteri meskipun di rumah saja. Sebelum luka ditutup perban atau kain kasa, jangan lupa untuk dioles betadine supaya luka cepat kering. Biarkan betadine kering terlebih dahulu, baru lah ditutup dengan kain kasa.
4. Mengonsumsi Obat Pereda Nyeri dan Parasetamol.
Nah, setelah perawatan luar selesai, tak kalah pentingnya untuk mengonsumsi obat pereda nyeri dan antiinflamasi seperti parasetamol atau ibuprofen untuk mengurangi rasa sakit dan peradangan yang disebabkan oleh luka lecet.
Sudah bukan rahasia umum lagi kalau habis jatuh dari sepeda motor biasanya malam hari atau esok harinya demam dan merasa nyeri di sekitar luka. Makanya konsumsi obat-obatan ini wajib biar nggak nambah ngelangsa. 😆
5. Mengaplikasikan Antiseptik atau Salep Antibiotik.
Di hari ketiga saat luka mulai kering, aku menambah obat salep antibiotik. Baiknya, sih, salep ini dioleskan sejak awal penanganan luka. Tapi aku merasa cukup dengan perawatan awal menggunakan Rivanol dan Betadine. Alhamdulillah luka cepat kering tanpa infeksi. Aku sudah terbayang jika sampai infeksi atau keluar nanah, lho. Horor banget pasti. 😆
Selain salep antibiotik, sekarang rencananya aku akan menambahkan salep Mederma® PM Intensive Overnight Cream untuk luka yang ada di tangan. Yaps, alhamdulillah luka di tangan sudah kering dan mengelupas. Tinggal bekas luka, gitu. Makanya aku ingin oleskan salep maderma karena dapat menjaga kelembapan kulit di area bekas luka, melembutkan kulit bekas luka, dan dapat menghaluskan tekstur kulit juga.
Kandungan Tripeptol™ nourishing complex, Cepalin Botanical Extract dan Dimethicone dapat membantu merawat kulit di area bekas luka termasuk di area perut, lho. Pemakaiannya cuku 1x sehari di malam hari, kulit akan tampak lebih halus setelah 14 hari pemakaian Mederma® PM Intensive Overnight Cream.
Yang perlu diingat, kita harus mengurangi atau kalau perlu menghindari aktivitas berat supaya luka cepat sembuh. Perbanyak istirahat supaya luka cepat kering. Apalagi kalau sudah sampai bengkak, jika dipaksakan untuk terus beraktivitas, akan susah sembuhnya. Kalau terjadi pembengkakan, kemerahan, atau keluar cairan dari luka, ada baiknya segera konsultasi dengan dokter untuk mendapatkan perawatan lebih lanjut, ya.
Seperti itu pengalamanku mengobati luka lecet jatuh dari sepeda motor. Kalau teman-teman punya pengalaman mengobati luka lecet, baik luka baru maupun lama, boleh lho berbagi tip atau cerita lewat kolom komentar.
Tips Berpuasa di Bulan Ramadan – Setiap kali Ramadan tiba, seluruh umat muslim di seluruh dunia menyambutnya dengan suka cita. Bulan suci Ramadan ini memang selalu ditunggu-tunggu. Banyak amalan Ramadan yang selalu dirindukan. Apalagi kita tahu kalau amalan ini dikerjakan makan dapat menambah pahala.
Sama halnya dengan umat muslim pada umumnya, aku juga bahagia sekali ketika bisa “bertemu” lagi dengan bulan Ramadan. Hanya saja, sering juga merasa was was karena pernah punya pengalaman yang nggak bikin enak di bulan penuh hikmah ini. Yaps, dari pertengahan puasa sampai lebaran tiba, aku pernah berada di rumah sakit karena qodarullah Ibuku sakit.
Aku nggak menyangka kejadian yang aku alami di tahun 2017 sampai sekarang masih lekat sekali dalam ingatan. Mungkin karena proses dan perjuangan yang harus kami lalui saat itu nggak mudah. Makanya sebelum Ramadan tiba, aku harus memastikan kondisi Ibuku dalam keadaan sehat dengan cara mengajaknya kontrol ke rumah sakit.
Beribadah di Bulan Ramadan Sesuai dengan Kemampuan.
Memiliki orang tua yang sangat rajin beribadah menjadi motiviasi tersendiri buat aku. Melihat Bapak yang semakin ke sini semakin rajin adzan di mushola juga membuatku bangga. Lalu, ketika melihat Ibu yang sebenarnya masih belum boleh ikut tarawih di masjid karena kondisi tapi tetap pergi ke masjid untuk bertarawih berjamaah. Ini juga sangat memotivasi aku untuk semakin semangat mengikuti bertarawih meskipun kondisi sedang capek sekali atau mata berat buat melek.
Malu rasanya kalau melihat mereka yang sudah lanjut usia masih sangat semangat menjalakan ibadah-ibadah sunah Ramadan, tapi aku yang masih muda bisa dibilang semangat sering naik turun tak beraturan. Lebih dari itu, rasanya malu juga sama anak-anak yang juga sangat rajin menjalankan amalan-amalan sunah di bulan suci Ramadan. Malu sama Sang Pencipta, nggak usah ditanya, ya. 🙂
Kami seperti saling menyemangati. Namun, kami juga harus saling mengingatkan bahwa beribadah di bulan ramadan harus sesuai dengan kemampuan. Aku selalu mengingatkan hal ini kepada Ibuku. Boleh mengerjakan semua sunahNya, namun jangan sampai nggak memperhatikan kesehatan. Pokoknya kalau Ibu sudah mulai terlihat jalannya nggak semangat seperti biasanya, aku langsung memintanya untuk pelan-pelan dalam menjalankan ibadah di bulan Ramadan. Apalagi kalau mulai mengeluh merasa lemas, sudah harus waspada karena khawatir lemasnya Ibuku adalah indikasi kekurangan Elektrolit seperti yang terjadi di tahun-tahun sebelumnya.
Menjalankan semua amalan-amalan sunah di bulan Ramadan, tuh, boleh banget. Tapi lebih baik beribadah sesuai dengan kemampuan. Kalau masih muda dan sehat, gass poll saja nggak masalah, ya. Tapi kalau sudah usia lanjut, harus banyak mengontorl aktivitas saat puasa dan harus dapat menjaga kondisi tubuh supaya nggak mudah lemas.
Tips Berpuasa di Bulan Ramadan Agar Tidak Lemas.
Berpuasa dan merasa lemas itu sangat normal. Apalagi di jam rawan, lemas dan juga mengantuk. Merasa lemas jika badan merasa sehat nggak masalah karena itu wajar. Namun, kita dapat menjaga tubuh supaya nggak mudah lemas dan tetap fit ketika berpuasa. Berikut caranya!
1. Makan Sahur dengan Nutrisi Seimbang.
Banyak dari kita yang lebih mengutamakan buka puasa dengan menu yang istimewa, namun ketika sahur menunya biasa saja atau malah sisa dari menu buka puasa. Hahaha. Buat yang masih menerapkan hal demikian, coba ubah mulai sekarang.
Pastikan untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan karbohidrat kompleks, protein, serat, serta vitamin dan mineral penting saat makan sahur. Hindari makanan yang tinggi gula dan lemak jenuh, karena mereka dapat menyebabkan cepat lapar.
2. Perbanyak Minum Air saat Berbuka dan Sahur.
Kita punya dua kesempatan minum saat berpuasa yaitu pada waktu berbuka puasa dan sahur. Artinya, saat matahari sedang terik-teriknya, kita belum diperbolehkan minum air. Makanya, kita harus menggunakan kesempatan sebaik mungkin supaya nggak kena dehidrasi selama puasa.
3. Mengurangi Kegiatan Fisik Berat.
Kegiatan fisik berat selama berpuasa mungkin akan sulit dihindari oleh sebagian umat muslim khususnya mereka yang bekerja menggunakan otot. Para petani, misalnya. Mereka harus tetap mencangkul sawahnya supaya bisa memperoleh penghasilan.
Kegiatan fisik berat boleh-boleh saja, tapi harus dikurangi supaya badan nggak lemas saat berpuasa. Yaps, kegiatan fisik yang berat, terutama di bawah sinar matahari langsung dapat menyebabkan dehidrasi dan kelelahan.
4. Menjaga Spiritual.
Banyak aktivitas yang dapat dilakukan di bulan ramadan dan bernilai ibadah. Kita harus pandai memanfaatkan waktu puasa untuk meningkatkan ibadah. Yuk, kita perbanyak membaca Al-Qur’an dan berdoa agar mendapatkan manfaat spiritual yang maksimal dari bulan Ramadan. Menjalankan amalan-amalan baik di bulan Ramadan insyaallah akan menguatkan kita.
Berpuasa di bulan suci Ramadan bukan hanya tentang menahan diri dari makan dan minum, tetapi juga tentang meningkatkan kesadaran diri, empati, dan hubungan dengan Allah. Semoga tips berpuasa di bulan Ramadan agar tidak lemas dapat bermanfaat dan kita dapat menjalani puasa dengan penuh kesadaran sehingga dapat merasakan manfaatnya secara menyeluruh bagi kesehatan fisik, mental, dan spiritual. 😉
Barangkali teman-teman punya tips lain, boleh ditulis di kolom komentar, ya.
Menjadi seorang Blogger, kini nggak hanya upgrade skill menulis saja, namun upgrade ilmu yang masih relevan dengan dunia blogging juga penting. Apalagi saat ini semakin banyak Blogger yang memilih untuk menjadi pembuat konten video, upgrade ilmu editing video juga sangat diperlukan supaya hasil kontennya semakin menarik.
Bulan lalu, aku mengikuti CapCut Basic Class for Content Creator yang diadakan oleh komunitas Ibuku Content Creator (ICC). Kelas yang berlangsung setiap seminggu sekali ini gratis untuk member ICC dan dilaksanakan secara online melalui Whats App Group (WAG). Meskipun hanya melalui WAG, namun kelasnya selalu ramai. Meskipun ini kelas basic, tapi pada kenyataannya banyak Blogger yang baru tahu kalau di aplikasi CapCut banyak tools basic yang sangat memudahkan Blogger untuk melakukan editing video.
Melalui artikel ini, aku akan berbagi sedikit pengalaman mengikuti kelas CapCut Basic yang dimentori oleh Mbak @julia.pasca, dan didampingi oleh Mbak @ovi.roro dan Mbak @iffirahman. Terutama pengalaman pengambilan dan editing video yang dilakukan menggunakan smartphone. Teman-teman dapat menonton hasil video editingnya melalui link ini.
Pengalaman Praktik Edit Video Menggunakan Tools Basic Aplikasi CapCut.
Sebagai pengguna baru aplikasi CapCut, aku nggak banyak eksplore tools atau fitur yang ada pada aplikasi tersebut. Yaps, aku hanya menggunakan fitur sesuai kebutuhan saja, yang penting menjadi video yang sudah aku ambil dapat menjadi rangkaian. Standard saja lah, ya.
Aku pun nyaris nggak pernah mencoba beragam tools yang ada karena merasa cukup. Tapi setelah mengikuti kelas dengan total pertemuan sebanyak empat kali, ternyata banyak banget tools yang kalau kita tahu peruntukkannya bakal membuat hasil video kita lebih “hidup” dan tentu lebih menarik untuk ditonton.
Seorang Blogger masa kini yang juga memilih menjadi Content Creator memang wajib dan harus berani upgrade skill. Nggak hanya kempampuan saja yang harus terus diasah, tapi juga harus pandai memilih “peralatan tempur” supaya dapat mengikuti ritme pekerjaan kita. Iya, kalau sudah menyepakati dengan deadline membuat 5 video per hari, maka kita juga wajib punya peralatan edit video yang mumpuni. Smartphone dengan spesifikasi tertentu, misalnya.
Proses editing video menggunakan aplikasi CapCut ini nggak bisa cepat. Apalagi jika menginginkan hasil videonya bukan video standard, membutuhkan waktu yang nggak sebentar kalau nggak didukung dengan perangkat yang nggak bisa diajak “ngebut”.
Smartphone dengan performa yang tak terkendali tentu sangat dibutuhkan. Seperti ASUS ROG Phone 8. Meskipun ROG Phone dikenal sebagai smartphone gaming, namun ponsel premium ini bisa digunakan lebih dari sekadar gaming atau permainan. Kalau tahu spesifikasinya, pasti teman-teman setuju kalau ASUS ROG Phone adalah smartphone gaming idaman para Content Creator.
Kira-kira seperti apa performanya? Yuk, baca sampai akhir artikel ini karena aku akan membagikan informasi tentang handphone gaming keluaran terbaru dari ASUS.
Kenapa ASUS ROG Phone 8 Menjadi Smartphone Gaming Idaman Para Content Creator?
ASUS ROG Phone 8 didesain premium, dan mengutamakan kepraktisan untuk penggunaan harian. Seri smartphone ini komitmen terhadap pengalaman pengguna yang luar biasa. Apakah sudah terbayang serunya seperti apa jika gaming, steraming, sekaligus membuat konten bisa dilakukan hanya dengan menggunakan smartphone ini?
Nah, berikut adalah alasan kenapa ASUS ROG Phone 8 Menjadi Smartphone Gaming Idaman Para Content Creator?
1. Lebih dari Sekadar Mobile Gaming.
ASUS ROG Phone 8 dirancang sebagai ponsel serba bisa dan tangguh. Ponsel ini dapat memenuhi kebutuhan para gamers, streamer, dan juga content creator. Fix, ponsel ini dibuat nggak hanya untuk gaming, tapi bisa juga diandalkan untuk membuat konten, bahkan bisa digunakan untuk streaming semau gue. 😀
Jangan kaget karena seri ROG Phone 8 memang telah sepenuhnya ditata ulang. Selain mempertahankan reputasi gamingnya, ponsel ini juga memperluas daya tariknya bagi siapa pun untuk membantu mereka meraih berbagai hal yang luar biasa sesuai dengan passionnya.
Kalau seperti ini, ASUS ROG Phone 8 bisa banget diajak kolabora si untuk upgrade skill seperti mengikuti kelas editing video, nih. Soalnya, saat praktik sudah pasti membutuhkan ponsel yang performanya bisa diajak kerjasama. Emgan idaman banget!
2. Performa yang Tak Terkendali.
Teman-teman yang hobi gaming pasti nggak nyaman ketika sedang sesi gaming maraton tapi performa ponsel nggak bisa diajak kompromi, salah satunya yaitu ponsel panas berlebih. Lebih dari itu, pasti rasanya kesal apalagi sampai nggak bisa melanjutkan sesinya karena ternyata ponsel overheating.
Kita nggak perlu kesal kalau sudah pakai ROG Phone 8, dong. Yaps, smartphone dari ASUS ini didukung oleh desain Rapid-Cooling Conductor revolusioner yang merupakan bagian dari kecanggihan desain termal GameCool 8, yang akan mengalirkan panas secara langsung dari prosesor ke penutup belakang. Selain itu, smartphone canggih ini juga didukung oleh pendingin clip-on AeroActive Cooler X terbaru.
Sebagai Content Creator, kalau bisa pakai ponsel ini juga sudah pasti nggak takut lagi handphone bakal panas. Tahu sendiri, proses edit video kadang membutuhkan waktu lama, seperti saat aku mengikuti CapCut Basic Class. Editing video materi ketiga tentang Cloning bisa sampai 1 jam karena posesnya detail dan membutuhkan ketelitian.
Inti dari seri ini adalah karena ponsel ini dibekali dengan Snapdragon® 8 Gen 3 Mobile Platform yang tangguh, RAM LPDDR5X 8533 Mbps, penyimpanan UFS 4.0 dan merupakan smartphone gaming pertama di dunia yang memenuhi standar IP68.
3. AI Kamera Tingkat Pro.
Alasan ketiga ini menjadi salah satu alasan kenapa ASUS ROG Phone 8 menjadi idaman para Content Creator. Adalah adanya AI kamera tingkat pro. Para pembuat konten sudah pasti akan merasakan hasil konten yang berkualitas karena dukungan AI kamera ponsel ini.
Bayangkan saja, kamera utama menggunakan sensor gambar Sony 50 MP terbaru sudah pasti hasil gambar yang jernih. Sementara mode zoom 2X bisa mengubah menjadi lensa utama 50 mm yang serbaguna yang ideal banget untuk fotografi potret dan fotografi makanan. Kecanggihan tri-camera system dari seri ini akan membuat pengalaman fotografi tanpa batas. Ponsel yang dilengkapi kamera ultrawide 13 MP dan kamera swafoto ultrawide 32 MP di bagian depan memiliki Field of View (FoV; bidang pandang) yang telah ditingkatkan dari 73° menjadi 90° untuk membuatnya sempurna untuk swafoto grup.
Buat teman-teman yang kadang suka foto di malam hari dengan kondisi minim cahaya, seri ROG Phone 8 untuk pertama kalinya menyertakan lensa telefoto 3X yang memungkinkan pengambilan gambar objek yang jauh dan didukung dengan lensa yang dilengkapi dengan OIS internal.
Idaman banget ketika hasil foto dan video dapat mencapai tingkat yang lebih tinggi dengan 6-Axis Hybrid Gimbal Stabilizer 3.0. Fitur ini akan memastikan hasil video lebih mulus dan foto yang bebas guncangan. Lebih dari itu, stabilitas video terjamin dengan perangkat keras anti-guncangan OIS dan algoritme perangkat lunak EIS
Asli, ponsel Idaman banget. Apalagi sudah dibekali teknologi OZO Audio memberi pengguna pilihan untuk menghilangkan suara angin untuk rekaman luar ruangan yang jernih. Rasanya pasti sempurna banget bisa bikin konten pakai ROG Phone 8.
4. Ultra-bright Display.
ROG Phone 8 Pro menampilkan panel terbaru AMOLED fleksibel 6,78 inci (Samsung E6) yang mendukung kecepatan refresh adaptif menggunakan teknologi LTPO. Sedangkan untuk dapat bermain game yang lancar, kita dapat memilih hingga kecepatan refresh 165 Hz dan kecepatan sampling sentuh sangat halus hingga 720 Hz.
Kita juga dapat bermain game atau menonton film di bawah sinar matahari tanpa masalah karena tingkat kecerahan tertinggi sekarang ditingkatkan menjadi 2500 nits. Kalau seperti ini, sih, ambil konten di bawah terik matahari pun tetap nyaman. Betul-betul visual yang luar biasa untuk akurasi warna terbaik di dunia.
hasil foto di malam hari…
5. Fitur yang Telah Disempurnakan AI.
Para gamers pasti akan merasakan kesempurnaan dalam bermain game karena seri ROG Phone 8 telah memberikan empat firut AI yang ramah untuk bermain game.
FiturBackground Mode: Gamer dapat dengan mudah mengalihkan game ke latar belakang;
Fitur X Capture: dapat menangkap momen penting;
Fitur AI Grabber: yang intuitif untuk menangkap teks;
Fitur X Sense: meningkatkan pengalaman bermain game dengan memberikan tips dan bantuan saat dibutuhkan.
Fitur-fitur lain yang didukung AI termasuk Semantic Search menggunakan bahasa alami di Galeri, Launcher, dan Pengaturan. AI Wallpaper dapat membuat wallpaper yang tampak menakjubkan menggunakan teknologi Stable Diffusion, dan teknologi AI noise-cancellation dapat meredam kebisingan.
6. AniMe Vision.
Teman-teman mungkin sudah nggak asing lagi dengan istilah AniMe Vision, ya. AniMe Vision pada seri ROG Phone 8 adalah layar 341 elemen yang dapat menampilkan animasi yang telah diatur sebelumnya atau yang dibuat oleh pengguna ponsel. Jadi, kita dapat menampilkan gambar, animasi, dan efek yang berbeda yang memungkinkan pemiliknya untuk mengekspresikan individualitas dan kreativitas mereka, termasuk logo Aura RGB Lighting (ROG Phone 8) dan layar Mini-LED Anime Vision (ROG Phone 8 Pro / Pro Edition).
Cara pengaturannya sangat mudah, kita hanya perlu mengaturnya melalui Armory Crate >Console> AniMe Vision. FYI, sesama pengguna ROG Phone 8 Pro juga dapat membuka kunci animasi rahasia dengan menempelkan punggung kedua ponsel satu sama lain. Unik sekali, bukan.
Yuk, Dapatkan Smartphone Gaming Idaman Idaman Para Content Creator!
ROG selalu menawarkan rangkaian lengkap produk inovatif yang terkenal akan performa dan kualitasnya. Lebih dari itu, ROG juga dapat mengemas produknya nggak hanya untuk satu hobi saja, namun sekaligus untuk beberapa hobi atau pekerjaan. Ini sebagai salah satu bukti atau komitmen ROG untuk memberikan yang terbaik sesuai kebutuhan masyarakat Indonesia.
Ingin sekali rasanya upgrade skill menggunakan ASUS ROG Phone 8, nih. Iya, kembali mengikuti kelas editing videografi atau fotografi, lalu praktiknya menggunakan ponsel tangguh yang satu ini. Aku percaya, bahwa dengan dukungan smartphone yang andal, konten yang kita buat juga akan semakin berkualitas. 😆
Berikut aku sertakan spesifikasi lengkapnya, siapa tahu bisa menjadi pertimbangan sebelum membelinya. Tak lupa aku sertakan juga informasi harga dan promo ROG Phone 8. 😉
ROG Phone 8 (12/256) Phantom Black – Rp. 10.999.000.
ROG Phone 8 (12/256) Storm Grey – Rp. 10.999.000.
ROG Phone 8 Pro (16/512) Phantom Black – Rp. 14.999.000.
ROG Phone 8 Pro Edition (24/1T) Phantom Black – Rp. 19.999.000.
Promo ROG Phone 8.
First Sale Promo.
Dapatkan Free Aero Cooler Fan untuk setiap pembelian ROG Phone 8 dengan harga mulai dari Rp. 10.999.000. Promo berlaku mulai tanggal 20 Mar hingga 30 Apr 2024 di semua partners penjualan resmi ASUS Offline dan Online. Online: Eraspace, Tokopedia, Blibli dan Asus Online Store. Offline : Erafone, Urban Republic, ROG Store, Asus Exclusive Store dan Asus Authorized Partners.
Consumer Launch Sales Promo.
Dapatkan Free Aero Cooler Fan + Free Exclusive merchandise kolaborasi ROG X PUBG + Luckydraw dengan berbagai macam hadiah menarik untuk setiap pembelian ROG Phone 8 dengan harga mulai dari Rp. 10.999.000. Promo hanya berlaku di offline event Consumer Launch ROG Phone 8 di FX Sudirman dari tanggal 20 Maret hingga 23 Maret 2024.
Selain Green Inflation, konsep Green Economy pernah menjadi topik dan perbincangan yang hangat beberapa waktu lalu. Aku termasuk slah satu masyarakat yang tertarik untuk turut menyukseskan konsep tersebut. Menyukseskan dalam arti ikut terlibat, ya. Nggak hanya tertarik untuk membaca teori saja, tapi juga mempraktikkannya demi bumi yang kondisinya saat ini semakin mengkhawatirkan. Yaps, kita wajib ikut terlibat mewujudkan konsep green economy demi Bumi. Setuju? 😉
Green Economy atau ekonomi hijau adalah suatu gagasan ekonomi yang bertujuan untuk meningkatkan kesejahteraan dan kesetaraan sosial masyarakat, sekaligus mengurangi risiko kerusakan lingkungan secara signifikan. Kalau sudah ngomongin kerusakan lingkungan, tentu manusia wajib ikut bergerak sebagai bukti tanggung jawab kita yang sudah pasti turut andil merusak lingkungan.
Masyarakat yang hidup di kota-kota besar atau negara maju menjadi sasaran utama untuk menerapkan konsep ekonomi hijau karena dianggap lebih relevan. Tapi, konsep tersebut juga memiliki dampak yang cukup signifikan jika diterapkan di desa-desa. Apalagi kita semua tahu, perubahan iklim dan degrasi lingkungan semakin memprihatikan.
Nah, karena aku tinggal di Desa, aku tertarik untuk menulis tentang konsep Green Economy di Desa. Kira-kira apa saja yang dapat dilakukan masyarakat Desa tentang penerapan green economy? Sebelum membahas tetang penerapannya, kita perlu tahu apa itu green economy yang saat ini semakin mendapat perhatian.
Apa itu Green Economy?
Konsep Green Economy atau Ekonomi Hijau adalah suatu konsep yang menjanjikan transformasi dalam cara kita memandang dan menjalankan aktivitas ekonomi, dengan fokus pada keseimbangan antara pertumbuhan ekonomi yang berkelanjutan, mengurangi dampak lingkungan, dan meningkatkan kesejahteraan sosial.
Mengapa Penting di Desa?
Desa-desa menjadi kawasan yang kaya akan sumber daya alam seperti hutan, air bersih, dan lahan pertanian. Dengan menerapkan konsep Green Economy di desa akan membantu melindungi sumber daya alam ini dengan cara yang berkelanjutan. Contohnya, seperti praktik pertanian organik, pengelolaan hutan yang berkelanjutan, dan penggunaan energi terbarukan untuk mengurangi tekanan terhadap lingkungan alam.
Di Desa tempat aku tinggal, saat ini semakin banyak masyarakat yang memanfaatkan pekarangannya untuk ditanami sayuran. Rata-rata dari mereka sudah mempraktikkan pertanian organik yang mana nanti hasil panennya akan lebih sehat dan aman dikonsumsi. Karena melihat banyak tetangga yang semakin banyak memanfaatkan lahannya untuk produksi dengan pertanian organik, aku pun tertarik juga untuk ikut memulainya. Yaps, memulai dari yang simpel-simpel demi masa depan Bumi.
Penerapan Konsep Green Economy di Desa.
Memulai untuk hal baik memang nggak mudah. Apalagi suatu hal yang membutuhkan tenaga dan harus didukung dengan modal seperti menerapkan konsep green economy, biasanya akan dipikir berulang-ulang sampai akhirnya memilih yang lebih simpel dan nggak merepotkan. 😀
Yuk, ambil bagian yang kita bisa! Berikut adalah contoh atau penerapan konsep green economy di Desa yang harus kita coba.
1. Pertanian Organik.
Nggak mudah untuk memulai pertanian organik. Di desa tempat saya tinggal saja belum banyak yang menerapkan pertanian organik. Banyak dari para petani yang memilih pertanian anorganik. Artinya, mereka lebih memilih menggunakan asupan bahan kimia sintetik berupa pupuk maupun pestisida sebagai sarana produksi karena dirasa lebih simpel.
Untuk memulai konsep green economy, desa-desa dapat beralih ke pertanian organik yang ramah lingkungan, mengurangi penggunaan pestisida dan pupuk kimia yang sudah pasti merusak lingkungan. Pertanian seperti ini wajib dicoba demi meningkatkan kualitas tanah dan kesehatan masyarakat. Dimulai dari hal yang terkecil, andai setiap masyarakat di Desa dapat mulai berkebun secara organik di pekarangannya, mungkin anggaran buat belanja sayuran dapat dialokasikan untuk kebutuhan lain, ya.
2. Pengelolaan Limbah.
Jujur, aku sedih banget ketika melihat sampah yang setiap hari menumpuk di tempat pembuangan sampah sementara yang berada di lingkunganku. Yaps, pemerintah desa di tempat tinggalku menyediakan tempat pembuangan sampah sementara di masing-masing RT yang nantinya akan diambil seminggu sekali oleh petugas sampah untuk kemudian dibuang ke Tempat Pembuangan Akhir (TPA). Paling menyedihkan, sampahnya nggak dipilah. Mungkin ibu-ibu rumah tangga nggak nggak punya waktu atau belum tertarik untuk melakukan sortir sampah. Padahal, sampah rumahan sebenarnya dapat dilakukan sortir untuk kemudian dikelola atau dilakukan daur ulang.
Yaps, program daur ulang dan pengelolaan limbah dapat membantu desa-desa mengurangi pencemaran lingkungan dan memanfaatkan kembali sumber daya yang ada. Misalnya, limbah organik dapat diubah menjadi pupuk kompos yang berguna untuk pertanian organik. Sesimpel ini dan akan ringan jika dilakukan bersama-sama, bukan?
3. Pengembangan Industri Lokal.
Di Desaku ada beberapa kelompok Dasawisma yang mulai produksi kebutuhan dapur seperti bumbu kuning. Lebih dari itu, beberapa ibu rumah tangga juga ada yang sudah berhasil produksi susu kedelai, membuat camilan yang kemudian dijual ke warung-warung. Ibu-ibu produktif ini harus terus didukung dan didampingi supaya semangatnya terus membara.
Kelompok Wanita Tani (KWT) di desaku juga termasuk aktif dan produktif. Beberapa kali ikut pameran UMKM yang digelar di tingkat Kecamatan maupun Kabupaten. Sayangnya, untuk kebutuhan konsumsi sayuran harian belum sepenuhnya mengandalkan hasil dari pekarangannya sendiri. Padahal, dengan mengutamakan produksi dan konsumsi lokal, desa-desa dapat mengurangi jejak karbon transportasi sekaligus mendukung ekonomi lokal.
Inisiatif seperti pasar petani lokal dapat melestarikan kearifan lokal. Ini menjadi impianku banget karena di desaku cukup banyak lahan atau kebun yang terlihat kurang produktif. Dukungan dari pemerintah desa dan warga sekitar sangat dibutuhkan untuk mewujudkan pasar petani lokal.
4. Pariwisata Berkelanjutan.
Pariwisata dan Ekonomi Kreatif nggak melulu tentang alam yang indah atau obyek wisata. Namun potensi apa saja yang ada di Desa pasti dapat menjadi daya tarik untuk kemudian diolah menjadi paket wisata.
Kosep menjual apa yang Desa miliki bisa menjadi pariwisata berkelanjutan. Tentu desa-desa dapat mengembangkannya sebagai sumber pendapatan alternatif. Sangat penting untuk mengelola pariwisata dengan bijaksana dan jangan pernah bosan untuk mempromosikan budaya lokal. Namun jika sudah terwujud pariwisata berkelanjutan, jangan lupa untuk saling mengingatkan masyarakat dan juga wisatawan untuk tetap melindungi lingkungan.
FYI, di desa tempat saya tinggal, Desa Pekauman memiliki potensi lokal yang sudah dikenal sampai Nasional. Yaitu Durian Mimang. Buat teman-teman yang belum tahu Durian Mimang, bisa cari informasinya di Google, ya. 😆
Pengalaman Menanam Sayur Organik di Pekarangan.
Nggak punya ilmu dasar menanam sayur organik bukan berarti nggak bisa memulai bercocok tanam sayur. Aku memulai tanam sayur di pekarangan dengan belajar melalui channel YouTube. Selain melihat semangat tetangga dalam mengelola lahan pekarangannya, aku mulai tertarik mencoba untuk berkebun saat menulis artikel tentang urban farming di blog ini.
Melihat proses atau cara tanam sayur tim Seni Tani, ternyata berkebun itu asyik. Tak lama setelah menulis artikel tersebut, aku pun mulai memesan benih sayuran melalui online. Selain punya pupuk organik dari kandang sendiri (karena kebetulan orang tua tenak kambing), aku juga belajar bagaimana cara membuat tanah sehat, gembur, dan memerangi hama di sayuran dengan cara membuat pestisida organik.
Alhamdulillah sampai saat ini aku masih aktif berkebun dan sudah panen beberapa kali. Senang rasanya karena bisa makan sayur yang tumbuh di lahan pekarangan sendiri. 😉
Tantangan Konsep Green Economy.
Meskipun konsep Green Economy menjanjikan banyak manfaat bagi desa-desa, ada tantangan yang perlu diketahui dan segera diatasi termasuk akses terhadap modal, teknologi, dan pengetahuan yang diperlukan untuk menerapkan praktik-praktik hijau. Desa-desa kini dapat menjadi motor perubahan menuju ekonomi hijau dan berkelanjutan dengan dukungan dari pemerintah, lembaga swadaya masyarakat, dan sektor swasta.
Kembangkan Proyek dengan CXR (Carbon X-change Rakyat).
Carbon X-change Rakyat atau CXR adalah inisiatif blockchain yang bekerja sama dengan Bank Rakyat Indonesia yang bertujuan untuk memfasilitasi dan mendemokratisasi perdagangan karbon di Indonesia atau carbon trading indonesia.
Mengutip dari website cnbcindonesia.com, bahwa Indonesia telah memulai perdagangan kredit karbon perdananya pada tanggal 26 September 2023. Ini menjadi catatan sejarah bagi Indonesia karena memiliki misi yang cukup penting, yaitu menciptakan pasar dalam mendanai pengurangan emisi gas rumah kaca dan menjadi peserta utama dalam perdagangan karbon global.
Sebagai negara dengan hutan hujan tropis terbesar ketiga di dunia, Indonesia memiliki potensi untuk menyerap lebih dari 100 gigaton total emisi karbon dunia. CXR BRI sangat percaya bahwa perdagangan karbon dapat membawa manfaat bagi seluruh masyarakat Indonesia. Melalui platform CXR, perdagangan karbon untuk memberdayakan petani, pemilik lahan, serta sektor pertambangan dan energi untuk bekerja sama secara sinergis.
Dengan demikian, konsep Green Economy tidak hanya membawa manfaat ekonomi, tetapi juga mendorong keseimbangan antara pertumbuhan ekonomi dan pelestarian lingkungan untuk generasi mendatang.
Teman-teman, gimana kalau penerapan konsep green economy di Desa ini kita teruskan kepada kepala desa? Mumpung masih hangat, nih. Kan belum lama ini baru dilaksanakan pemilihan kepalda desa serentak. 😉
