Review Buku Bahagia Bersama: Berkah dalam Setiap Berbagi – Ketika energi positif bertemu dengan energi positif, ketika orang baik bertemu dengan orang baik, jadilah sebuah karya penuh inspirasi dalam bentuk buku dengan judul Bahagia Bersama.

Buku yang merupakan kolaborasi antara Kang Maman, Kartunis Mice, dan PT. Tiki Tiki Jalur Nugraha Ekakurir (JNE), sukses menggerakkan hati aku untuk membiasakan berbagi, memberi, dan menyantuni. Seberapapun nominalnya,  apapun bentuknya karena yang diberi pasti akan merasa bahagia.

Otak aku pun seperti terdoktrin harus menjadi pribadi lebih baik lagi setelah membaca buku Bahagia Bersama. Harus lebih care lagi terhadap orang-orang di sekeliling yang sekiranya membutuhkan. Rasanya pun terus terngiang-ngiang tentang kebiasaan berbagi yang dilakukan oleh JNE. Semoga enggak hanya terngiang-ngiang saja, tapi ikut membiasakan diri untuk lebih rajin lagi dalam berbagi. Aamiiin.

Buku Bahagia Bersama diluncurkan bersamaan dengan Deklarasi Hari Bahagia bersama JNE yaitu pada tanggal 7 September 2021. Banyak hikmah yang dapat dipetik dari tiap kisah yang tertulis dalam buku ini. Sebelum membeli bukunya, yuk baca ulasan atau review-nya dulu!

Judul Buku: Bahagia Bersama
Penulis: Kang Maman (Maman Suherman)
Kartunis: Mice (Muhammad Misrad)
ISBN: 9786020528380
Berat: 0.3 kg
Lebar: 15 cm
Panjang: 21 cm
Jumlah Halaman: 202
Harga: Rp 140.000
Penerbit: PT Grasindo
Tahun Terbit: 2021

Siapa yang tidak kenal dengan Kang Maman? Seorang penulis hebat yang pernah study di Universitas Indonesia dengan jurusan Ilmu Kriminologi pernah menjadi jurnalis pada tahun 1998 dan sempat menjabat sebagai pemimpin redaksi di Kelompok Kompas Gramedia. Kang Maman ini salah satu penulis favoritku. Setiap yang beliau tuliskan, setiap karyanya, selalu menambah pengetahuan. Untuk pemilihan diksinya, Kang Maman ini juara banget karena selalu menarik dan enggak pernah bosan setiap kali membaca hasil karyanya.

Buku Bahagia Bersama sebenarnya isinya membahas tentang kisah perjalanan JNE sebagai perusahaan jasa pengiriman terbesar di Indonesia. Namun di tangan Kang Maman, kisah perjalanan atau karier JNE dikemas sangat apik, jauh dari kata sanjung menyanjung, dan pembaca enggak bakal merasakan jenuh.

Buku Bahagia Bersama terbagi menjadi tiga bagian, yaitu:

Bagian pertama tentang Berbagi Tidak Mengurangi. (Halaman 3-78)

Siapa yang tidak bahagia melihat orang lain bahagia? Atau, pernah merasakan iri hati ketika melihat orang lain bahagia?

Kang Maman menggiring pembaca untuk terus berpikiran positif dan bertekad kuat mengikis habis praduga-praduga negatif tentang orang lain yang mungkin selama ini membuat kita jauh dari rasa bahagia, karena hati kita yang terus berkecamuk panas terbakar api praduga-praduga buruk itu. – halaman 39.

Dengan judul bahagia melihat orang lain bahagia, tulisan tersebut mengajak pembaca untuk menghargai orang lain, untuk tidak iri apalagi sering nyinyir karena merasa enggak kuat melihat kebahagiaan orang lain. Dicontohkan ada seorang Ibu rumah tangga berpikir bahwa seorang Ibu yang memilih untuk bekerja di luar rumah berarti telah menggadaikan masa depan anak-anaknya atau tidak peduli dengan anak-anaknya.

Dududuh…zaman sekarang masih ada yang berpikiran seperti itu? Semoga enggak ada, ya. Lebih baik saling berbagi, sharing tips-tips bermanfaat untuk keluarga. Kata Kang Maman, berpikir positif tentang orang lain adalah salah satu kunci bahagia.

Bagian kedua tentang Tiga Serangkai. (Halaman 81-108)

JNE menjadi besar seperti sekarang ini tentu telah melalui proses, enggak tiba-tiba menjadi perusahaan jasa pengiriman terbesar. Karyawan yang dulu hanya hitungan jari, saat ini sudah ada lebih dari puluhan ribu karyawan yang tersebar sampai pelosok daerah.

Tiga serangkai yang dimaksud dalam bagian kedua dari buku Bahagia Bersama adalah para pendiri JNE yaitu ada Mohamad Feriadi (Direktur Utama, Hui Chandra Fireta (Direktur), dan Edi Santoso (Direktur).

Tiga orang di atas berkarir di JNE mulai dari bawah, mulai dari menjadi Sales dan Marketing sekalipun Pak Feriadi adalah anak dari Pak Soeprapto Suparno yang merupakan pendiri JNE. Kang Maman membedah profil dan background mereka bertiga di bagian ini. Namun satu yang menjadi pegangan untuk bersama-sama membesarkan JNE yaitu untuk konsisten dalam berbagi, memberi dan menyantuni, serta untuk mengamalkan Surat Al Ma’un dan Al Baqarah ayat 261. Mereka kompak, sampai Pak Chandra berprinsip:

Kerjakan dahulu apa-apa yang diperintahkan Tuhan, maka apa yang kamu minta akan diberikan-Nya dan tepat pada waktunya. – halaman 102

Yups! Jangan minta-minta terus kepada Tuhan, tapi kerjakan dulu apa yang Tuhan perintahkan. Semoga kita dapat menjalankan perintahNya, ya.

Bagian ketiga tentang Cerita Juara. (112-188)

JNE pernah mengadakan writing competition pada tahun 2020. Peserta yang mengikuti kompetisi ternyata enggak hanya dari kategori umum saja, tapi karyawan pun diberi kesempatan untuk mengirimkan tulisan atau karya terbaiknya berupa pengalaman atau cerita perjalanan selama bekerja di JNE.

Nah, bagi peserta yang tulisannya terpilih atau menjadi juara, Kang Maman menyematkan hasil karya mereka pada bagian ini. Seperti cerita keluarga Paulus Madur untuk Anak Kolong (AnKol) Jakarta sebagai pahlawan edukasi.

Biarpun dicibir orang, Papa dan Mama saya tetap giat mengunjungi para kupu-kupu malam. -halaman 143

Perjuangan keluarga Paulus Madur untuk mencerdaskan AnKol menurutku luar biasa banget. Hidup jauh dari kata mampu, hanya sekadar cukup tapi punya keinginan kuat untuk mendirikan sekolah untuk anak-anak yang tinggal di bawah kolong, anak-anak yang Ibunya menjadi kupu-kupu malam. Kekuatan berbagi dari keluarga ini bisa dijadikan contoh. Apalagi saat pandemi, keluarga mereka masih bertahan untuk tetap memberikan materi-materi pelajaran, memberikan makanan.

Sampai pada akhirnya Paulus Madur meninggal, anak perempuannya yang hanya lulusan SMA tergerak meneruskan cita-cita mulia orang tuanya. Salut banget! Pantas menjadi juara dua, nih. Soalnya menginspirasi.

Selalu Ada Berkah dalam Setiap Berbagi.

Buat kamu yang masih ragu berbagi kebahagiaan dengan orang lain, memberi kepada orang yang membutuhkan, atau menyantuni anak yatim, kaum dhuafa, fakir miskin, coba baca buku Bahagia Bersama. Buku bisa dibeli di Gramedia dan e-commerce. Eh, di Gramedia lagi diskon, lho.

Buku yang recommended buat bacaan ringan ini sebagai persembahan atau kado ulang tahun JNE ke ke-31 yang jatuh pada tanggal 26 November 2021. Dengan tagline “Berbagi, Memberi, Menyantuni”, tiap kisah yang ditulis insya Alloh akan membawa kamu kepada kebaikan dan kebahagiaan.

Btw, selamat hari blogger. Teruslah berbagi karena selalu ada berkah dalam setiap berbagi.

Cara Mendapatkan Peluang Penghasilan Tambahan Bagi Ibu-ibu – Punya pekerjaan tambahan bagi seorang Ibu merupakan suatu kenikmatan tersendiri. Sudah berkeluarga, menjadi ibu rumah tangga dan diberi kesempatan berkarier adalah alhamdulillah. Kemudian, menjadi ibu rumah tangga, berkarier, dan masih juga punya pekerjaan tambahan adalah alhamdulillaah wa syukurillah wa ni’matillah. 😉

Gimana ibu-ibu pengajian gang solehah? Sudah kayak mamah dedeh belum? 😆 😆 😆

Perempuan dapat melakukan banyak tugas atau multitasking, tuh, bukan mitos belaka. Bahkan, untuk pernyataan tersebut ada beberapa ahli yang melakukan penelitian, lho. Dan memang, emak-emak lebih jago dibandingkan laki-laki dalam mengerjakan beberapa pekerjaan dalam waktu bersamaan. Kalau masih enggak percaya, dicoba saja ketika sama-sama sendang di rumah. Tanding ayo, Pak. Tandiiing! 😀

Enggak hanya soal multitasking, mendapatkan penghasilan tambahan pun lebih banyak diinginkan oleh kaum hawa. Bukan, bukan berarti perempuan merasa tidak puas dengan apa yang sudah didapat, tapi perempuan lebih melihat pada kesempatan. Kalau memang ada kesempatan, kenapa enggak diambil, gitu. Apalagi kesempatan untuk mendapatkan cuan. Tentu dengan cara yang benar dan halal dong, ya.

Pengalamanku Menjadi Blogger dan Influencer.

Menjadi seorang Blogger itu enggak susah. Berbekal niat dan konsisten dalam menerbitkan tulisan di blog, itu lebih dari cukup. Awal mula nge-Blog, aku hanya menuliskan aktivitas harian, menuliskan hal-hal yang mungkin enggak penting bagi orang lain dan jauh dari manfaat. Padahal kita semua tahu, ada baiknya apa yang kita bagikan dapat bermanfaat bagi orang lain sekalipun dalam bentuk tulisan.

Lambat tahun, setelah merasakan kenyamanan menulis di blog dan punya tujuan dari Blogging, aku mulai berbenah. Menentukan tema tulisan dengan harapan apa yang aku tulis dapat bermanfaat buat orang yang membacanya. Proses sampai merasa nyaman nge-Blog ternyata cukup lama, kurang lebih satu tahun. Sudah seperti anak gadis yang sedang melakukan pendekatan dengan cowok, gitu. Alhamdulilaah…dengan pendekatan yang tepat, aku bisa mendapatkan penghasilan dari Blog.

Dulu, rata-rata dari Blogger hanya mendapatkan kerja sama dalam bentuk penulisan saja. Mereka belum memanfaatkan sosial media sebagai tempat untuk mendapat penghasilan. Berbeda dengan sekarang yang mana klien kerap meminta bundling atau dalam bentuk paket: menulis di blog sekaligus dibagikan ke akun sosial media yang dimiliki Blogger. Artinya, sekarang sebagian besar dari Blogger merangkap menjadi Influencer.

Enggak hanya rasa nyaman, proses untuk mendapatkan penghasilan sebagai Blogger dan Influencer aku rasakan cukup lama. Enggak ujug-ujug dapat job atau kontrak. Brand atau Klien terlebih dahulu akan membaca tulisan-tulisan yang sudah diterbitkan di blog, membaca data-data blog, melihat konten-konten kamu di sosial media sebelum memutuskan untuk kerja sama. Pada bagian ini adalah perjuangan. Yups, ini aku merasakan di awal-awal nge-Blog. Blogger dari daerah mana ada yang melirik. Enggak pernah ada event di daerah pula. Percayalah, tanpa campur tangan Alloh dan tentunya teman-teman Blogger, tuh, berasa berat untuk sampai ke Kota. *ehhh 😆 Betul, susah. Kecuali dari awal nge-Blog, kamu sudah punya branding. Mungkin akan lebih mudah mendapatkan job. 

Usaha enggak menghianati hasil. Yups, cepat atau lambat, setiap usaha insya Alloh ada hasilnya. Terpenting konsisten atau tekun dalam menjalankan pekerjaan, ya.

Cara Mendapatkan Penghasilan Tambahan buat Ibu-ibu.

Ibu-ibu yang kesehariannya memilih full time menjadi Ibu rumah tangga, enggak sedikit dari mereka yang juga menekuni jualan. Entah jualan di warung, jualan dengan cara berkeliling, atau jualan online. Namun yang saat ini makin ramai yaitu jualan online karena dirasa menjadi cara paling efektif dan efisien.

Platform atau media yang dimanfaatkan oleh ibu-ibu untuk jualan online yaitu WhatsApp. Diunggah melalui WhatsApp Story, mereka membagikan barang dagangan dalam bentuk gambar atau video. Banyak dari mereka yang enggak mencantumkan informasi lengkap seperti harga. Meskipun demikian, pembeli tetap berdatangan, lho. The power of WA Story, gaiis. Harus dimanfaatkan karena pasti lebih efisien.

Enggak hanya melalui media WhatsApp Story saja, kadang penjualannya juga sosial media seperti Facebook. Nah, untuk membangun kepercayaan terhadap calon pembeli mereka pun rela membuat akun khusus di sosial media atau membuatkan website khusus dan mengaturnya sendiri. Hebat, bukan?

Baca tentang 5 Kemampuan yang harus dimiliki Blogger.

Selain berjualan, dengan memanfaatkan jaringan internet dan sosial media, Ibu-ibu bisa menjadi Influencer, lho. Apa, sih, Influencer?

Influencer adalah seorang yang memiliki kemampuan untuk memengaruhi orang lain karena kapasitas yang dimilikinya. Jika sebelumnya Ibu-ibu hanya membagikan barang dagangan melalui melalui WA Story tanpa menyertai informasi, maka ketika menjadi Influencer Ibu-ibu wajib menyertakan informasi produk yang ditawarkan sesuai kesepakatan kerja sama dengan brand atau klien. Atas sebuah kerja sama ini, sudah pasti mendapatkan imbalan, dong. 😉

Terus, bagaimana cara menjadi Influencer? Mudahnya, Ibu-ibu tinggal bergabung dengan IbuSibuk Influencer dari Orami.

Ayo Bergabung dengan IbuSibuk Influencer dari Orami.

IbuSibuk Influencer dari Orami adalah platform marketing atau wadah yang menghubungkan antara nano & micro influencers dan brand usaha. Wadah ini khusus buat perempuan yang sudah menikah dan memiliki akun sosial media Instagram tanpa minimal followers. Ingat, enggak ada batas minimal followers, ya. Asyiqueen, kan.

Sebelum terlalu jauh ngomongin IbuSibuk Influencer, sekadar informasi bahwa IbuSibuk ini memberikan dua pilihan bagi pengguna aplikasi yaitu sebagai Influencer atau Brand. Nah, karena fokus pada penghasilan tambahan buat Ibu-ibu, aku bagikan informasi tentang IbuSibuk Influencer, ya.

Untuk dapat tergabung dengan IbuSibuk Influencer, caranya sangat mudah:

• Kamu dapat mengunduh aplikasi Orami di Google Play Store bagi pengguna smartphone Android atau Apple Store bagi pengguna iPhone. Atau, melalui link https://bit.ly/ibusibukbpn;
• Lakukan pendaftaran menggunakan nomor telepon atau alamat e-mail;
• Log in menggunakan nomor telepon atau e-mail yang telah didaftarkan. Jangan lupa tautkan akun sosial media yang kamu punya supaya bisa mendapatkan peluang mengikuti campaign;
• Klik menu IbuSibuk pada aplikasi Orami. Kemudian, jelajahi campaign yang ada di daftar IbuSibuk.

Lalu, Bagaimana Cara Mengikuti Campaign di IbuSibuk Influencer?

Ini yang paling ditunggu, nih. Setelah berhasil melakukan pendaftaran, Ibu-ibu bisa menjadi Influencer di IbuSibuk dari Orami. Cara untuk mendapat peluang penghasilan tambahan di IbuSibuk sangat mudah. Berikut caranya, ya.

• Masuk pada menu IbuSibuk di aplikasi Orami;
• Scroll campaign yang sedang berjalan dan pilih campaign sesuai dengan minat dan kemampuan;
• Klik tombol Ajukan.

Lalu, Apa yang Influencer Dapatkan Setelah Campaign Selesai Dikerjakan?

CUAN, DONG! Ehh…:lol: 😆 IbuSibuk dari Orami memberikan reward kepada Influencer yang telah menyelesaikan tugasnya berupa produk, voucher, hingga uang tunai. Iya, yang didapatkan itu bervariasi, enggak melulu dalam bentuk uang tunai. Dan “hadiah” tersebut ditentukan oleh brand yang mengadakan campaign. FYI, IbuSibuk by Orami telah menginformasikan hak yang bakal didapat Influencer pada laman Campaign. Tepatnya ada pada tab Tentang Campaign.

Jadi, buat Ibu-ibu yang ingin mendapatkan peluang penghasilan tambahan dengan mudah bisa gabung dengan IbuSibuk dari Orami dan ikuti Campaignnya, ya.

Ketika Ibu Menyusui Ingin Diet, Bolehkah? – Proses menyusui menjadi salah satu momen yang sangat berharga bagi seorang Ibu. Iya, seluruh Ibu di dunia sangat menikmati proses memberikan Air Susu Ibu (ASI) kepada bayinya. Kulit ketemu kulit, mata ketemu mata, dan hati ketemu hati. Enggak ada yang bisa menggantikan momen seperti ini. Momen penuh kasih sayang antara Ibu dan anak.

Karena menjadi momen yang begitu berarti, enggak banyak perempuan yang memutuskan untuk menjalani program diet saat menyusui. Body tambah lebar, jarum timbangan terus ke kanan, pipi tambah chubby tapi sama sekali enggak menggemaskan, terabaikan seketika karena yang terpenting bagi Ibu menyusui yaitu bayi tumbuh sesuai standar tumbuh kembang bayi.

Barangkali kamu pernah mendengar atau membaca berita tentang seorang Ibu yang enggan memberikan ASI kepada anaknya dengan berbagai macam alasan, berbaik sangkalah. Enggak perlu ikut mengkritisi apalagi menghujat. Yakinlah bahwa pada dasarnya setelah perempuan melahirkan ingin terus dekat dengan bayinya, ingin memberikan ASI eksklusif, memberikan yang terbaik untuk buah hatinya. Maka berbaik sangkalah, ya. 😉

Penting! Fokus Pada ASI Eksklusif.

Berat badan wanita hamil bisa naik sampai 10 kg. Kemudian, setelah melahirkan berat badan biasanya turun tapi enggak banyak. Bagi sebagian perempuan yang sadar body banget atau memperhatikan keindahan tubuh, menimbang berat badan bisa menjadi rutinitas harian setelah melahirkan sebagai bentuk kontrol berat badan. Ada yang ingin kembali menormalkan berat badan, ada juga yang enggak terlalu peduli dengan berat badan setelah melahirkan. Ini enggak masalah karena kadang faktor kesehatan juga dapat dilihat dari berat badan. Berbeda dengan faktor seksi dan menarik bagi para perempuan karena mereka punya standar seksi versi masing-masing. Tetap merasa seksi dengan body bohai (baca: gemuk), misalnya. 😆

Namun, sebelum memutuskan untuk diet, penting banget untuk fokus terlebih dahulu pada pemberian ASI Eksklusif. Kita semua tahu, bahwa makanan utama bayi selama enam bulan pertama yaitu air susu. Untuk dapat menghasilkan ASI dengan kuantitas dan kualitas yang bagus tentu asupan makanan Ibu harus bernutrisi tinggi, dong. Dan faktanya, Busui membutuhkan tambahan kalori bisa lebih dari 1.000 kalori.

Nah! Sudah mulai terbayang, kan, untuk dapat memenuhi sampai 500 kalori itu harus makan apa saja?  Makanya, ada baiknya fokus terlebih dahulu dengan ASI Eksklusif. Jangan buru-buru memutuskan untuk diet karena kalori yang dibutuhkan Busui tiap harinya enggak sedikit. Nikmatilah masa-masa boleh makan lebih banyak kalori demi kualitas dan kuantitas ASI lebih baik. Nikmatilah apa-apa yang kamu makan di tengah malam saat keluarga sudah pada tertidur pulas. Nikmatilah ketika makan mie instan khusus ibu menyusui pada dini hari. 😆

Pengalaman Diet yang Pernah Aku Jalankan.

Sampai titik usiaku saat ini 20++, aku baru pernah sekali merasakan diet yaitu saat hamil anak pertama, usia kandungan tujuh bulan. Itu pun aku enggak merasakan kalau sedang diet karena dietnya sangat ringan. Oiya, aku diminta diet oleh dokter kandungan favorit karena setelah USG ternyata berat janin saat itu sudah melebihi batas maksimal. Pak Dokter, tuh, inginkan kelahiran normal dan diet ini menjadi salah satu upaya supaya si jabang bayi di dalam enggak terlalu besar.

Pertama mendengar kata diet saat kondisi sedang hamil, aku merasa khawatir banget. Bukan khawatir berat bayi bakal kurang, sih. Tapi khawatirnya aku enggak bisa menjalani diet. Tahu sendiri, kadang ibu hamil, tuh, ada-ada saja inginnya, ya. Banyak yang diinginkan terutama perihal makanan. Belum lagi kalau memang bawaan bayi. Eh…benar bawaan bayi enggak, sih? 😆

Baca tentang Hamil tujuh bulan dan diminta untuk diet.

Diminta buat mengurangi gorengan, tuh, ringan tapi berat. Asli. Rasanya ada yang kurang sehari enggak makan gorengan, tuh. 😆 Tapi demi dedek bayi, sih, oke banget. Hanya diminta mengurangi saja, enggak diminta buat setop makan gorengan. 😛

Awal Berat Badan Semakin Naik.

Mau ngomong kalau berat badan aku saat ini, tuh, sudah jauh dari ideal yaitu 55 lebihnya banyak. Duh…berat badan saja jadi rahasia, ya. Dasar perempuan! 😆

Nah, atas lebihnya berat bedan yang berlebih menimbulkan masalah yaitu mudah kantuk dan mudah capek. Ini aku rasakan tepatnya setelah aku dapat mutasi internal di kantor. Yups, pekerjaan harian yang semula kerjanya lebih banyak mengikuti update alias enggak monoton, tiba-tiba dimutasi ke bagian yang kerjanya itu-itu saja dan bisa selesai tepat waktu. 😛

Yups, beban kerja aku saat ini tidak terlalu berat, tidak banyak menguras pikiran dan tenaga, bisa haha hihi sewaktu-waktu, ya intinya lebih santai. Berawal dari sini, aku merasa merdeka banget dan tanpa disadari nafsu makan dan ngemil terus meninggi. Enggak hanya itu, aku juga lebih sering makan di luar dengan menu-menu yang sudah pasti bikin pan*tat makin lebar. Terus parahnya, aku jarang banget olahraga. Dududuh…ingin terapkan pola hidup sehat, kok, susahnya ya Alloh. 😆

Detoksifikasi atau detox yang merupakan proses pembuangan toksin, ini sangat aku butuhkan. Aku merasa harus membuang zat-zat yang tidak bermanfaat dan merugikan, khawatir banget makanan yang aku konsumsi banyak mengandung “umpan” . 😀

Tapi Aku Masih Menyusui. Boleh Diet Enggak, sih?

Niat utama aku yaitu menjalani detoksifikasi. Tapi karena berat badan semakin naik, akhirnya aku putuskan untuk diet. Aku sempat bimbang saat hendak memulai diet karena masih menyusui. Iya, anak kedua aku Wildan, saat ini berusia 17 bulan dan masih minum ASI. Sambil USG IUD yang sudah aku pasang selama setahun ini, aku sekalian saja menyampaikan niatku untuk diet ke Dokter kandungan. Ternyata dokternya enggak mempermasalahkan karena anak sudah mendapat makanan pendamping ASI.

Selain sudah mendapatkan makanan pendamping ASI, Pak Dokter juga memberikan informasi kalau ibu menyusui boleh-boleh saja diet minimal usia anak 9 bulan. Kenapa sembilan bulan? Karena setelah melahirkan, semua yang ada di tubuh menjadi lebih luas dan membutuhkan waktu sembilan bulan untuk mengembalikan tubuh ke bentuk semula. Tahu sendiri, setelah melahirkan, tuh, tubuh menjadi melebar, pun dengan panggul, tulang iga, dan anggota tubuh lainnya.

Baca lagi tentang Evaluasi sebagai Ibu Menyusui yang juga Berkerja.

Cara Diet Aman Bagi Ibu Menyusui.

Sangat tidak direkomendasikan bagi ibu menyusui untuk menjalani diet ketat karena masih banyak kalori yang dibutuhkan agar produksi ASI tetap lancar. Diet aman yang dilakukan Busui yaitu diet santai.

Diet ketat yang biasa dilakukan yaitu dengan mengurangi porsi makan harian. Diet ini bukan pilihan yang tepat lho, ya. Ibu menyusui bisa menerapkan pola makan small frequent feeding atau makan sedikit demi sedikit, tetapi sering. Caranya, ambil piring dan isi dengan makanan sehat dengan gizi seimbang. Makanlah setiap 2-3 jam sekali. Dengan pola seperti ini, kebutuhan nutrisi terpenuhi, tubuh akan mudah mencerna makanan, dan metabolisme pun meningkat.

Setelah kebutuhan nutrisi tubuh tercukupi, kebutuhan air juga harus tercukupi. Air ini sudah seperti bahan bakar untuk menghasilkan ASI. Tambahkan juga konsumsi jus atau smoothies biar makin lengkap karena dengan memenuhi kebutuhan cairan tubuh ternyata dapat membantu mengurangi nafsu makan, sehingga nafsu untuk makan makanan manis berlemak tinggi pun berkurang.

Terus, bagaimana kalau masih merasa lapar? Kembali lagi ambil piring, isi dengan camilan cheesecake dan red velvet, ya. Eh bercanda! 😆 Isi piring dengan makan makanan sehat, seperti buah segar, salad sayuran, atau kacang-kacangan. Ini aman banget buat diet a la Busui.

Yuk, Coba Detox dan Diet dengan Soona!

Eh, ada yang sudah mencoba konsumsi Soona belum? Soona adalah minuman dengan kandungan serat tinggi yang berfungsi untuk mengikat dan menghancurkan lemak, detoks dan bisa melangsingkan badan.

Yups, buat yang sedang mulai detox atau diet seperti aku, bisa banget usahanya ditambah konsumsi Soona. FYI, Soona by Siapa Mau Kurus aman buat Ibu menyusui, kok. Selain sudah terdaftar di BPOM dan Halal, Soona ini mengandung ekstrak buah dan sayuran yang terbukti efektif untuk mengikat dan mengurai zat-zat berbahaya yang tidak baik bagi tubuh dan dibuang melalui proses BAB.

Soona mengeluarkan dua varian produk yaitu Soona Anggur dan Soona Buah & Sayuran. Produk dengan 0% gula dan tinggi serat ini memang dapat membantu diet. Apalagi kandungan buah dan sayurnya cukup banyak yaitu 3 jenis sayur (bayam, brokoli dan wortel) dan 4 jenis buah (gojiberry, nanas, bit merah & plum). Nah, berikut aku bagikan detail kandungan Soona.

Kandungan dalam Soona Anggur:

• Sekam Psyllium: Berasal dari tanaman berserat tinggi yang telah teruji secara klinis dapat membuang kandungan lemak serta gula darah dalam tubuh;
• Ekstrak Buah (Anggur, Belimbing, Manggis dan Apel): Bermanfaat untuk mencegah tekanan darah tinggi, memelihara kesehatan usus dan menurunkan berat badan;
• Asam Kandis: Dipercaya untuk menjaga imunitas tubuh, menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan jantung;
• Bit Merah: Mengandung antioksidan tinggi yang bermanfaat untuk detoks alami bagi tubuh, serta efektif meningkatkan stamina dan mencegah anemia;
• Buah Plum: Dikenal dengan manfaatnya dalam menjaga kesehatan saluran pencernaan, menurunkan kolesterol dan efektif menurunkan berat badan;
• Rumput Gandum: Selain mencegah obesitas, rumbut gandum mengandung zat anti peradangan yang baik untuk mengatasi kulit berjerawat dan menegah penuaan dini.

Kandungan Soona Sayuran dan Buah-buahan:

• Sekam Psyllium: Berasal dari tanaman berserat tinggi yang telah teruji secara klinis dapat membuang kandungan lemak serta gula darah dalam tubuh;
• Guarana: Berasal dari lembah sungai Amazon, Guarana efektif membantu proses pembakaran lemak di tubuh dan mengurangi tanda-tanda penuaan, serta meningkatkan sistem imun;
• Garcinia Cambogia: Ekstrak buah ini menjadi salah satu andalan untuk menurunkan berat badan dan mengurangi gejala depresi serta mengurangi risiko kanker;
• Spirulina: Mengonsumsi tanaman ini memiliki manfaat untuk mengurangi berat badan, mengurangi masalah menstruasi, dan menurunkan kolesterol.
• Mix Fruits: Bermanfat untuk menahan nafsu makan, melancarkan pencernaan, mengandung antioksidan tinggi, dan menjaga fungsi syaraf.
• Mix Vegetables: Meningkatkan imunitas, sayuran tersebut juga bermanfaat untuk mencegah sembelit, menurunkan berat badan, menurunkan kolesterol, dan antianemia.

Gimana? Makin yakin untuk mencoba Soona, kan? Kandungan pada tiap 15 gram atau satu sachetnya sangat membantu program diet kamu, lho. 😉

Kenapa Memilih Soona?

Kita semua tahu bahwa ada banyak produk penurun berat badan di luar sana. Namun yang harus dipahami sebelum membeli dan mengonsumsinya yaitu keamanan, kandungan, dan manfaatnya. Namanya produk diet, pasti masing-masing produk mengunggulkan kualitasnya, dong. Tapi ada baiknya cari tahu terlebih dahulu detail kandungan atau melalui review produk. Pada review produk pun harus lebih teliti, ya. Maksud dari teliti ini disesuaikan dengan kondisi tubuh masing-masing. Punya riwayat pernah sakit apa atau tubuh dalam keadaan sehat bugar.

Aku memilih Soona selain sudah terdaftar di BPOM dan Halal, tentu kandungannya sesuai dengan kebutuhan. Dan yang paling utama, aku dapat menikmati Soona tanpa merasa terbebani apalagi tersiksa. Iya, baca reviewnya di paragraf akhir, ya.

Review Soona, Diet Enak dan Aman Buat Busui.

Sumpeh ane zuzur dari lubuk hati yang paling dalam, aku konsumsi Soona untuk program diet, tuh, tubuh ini merasa aman dan nyaman banget. Seperti yang aku tulis sebelumnya, aku enggak merasakan tersiksa. Sama sekali enggak merasakan. Aku punya teman kantor yang pernah menjalani program diet juga, dia bolak-balik ke kamar mandi, tuh, enggak hitungan. Aku yang melihatnya merasa kasihan, dong. Ingin rasanya menghentikan dietnya, tapi kan enggak mungkin ya, Mbak El. 😆

Berbeda saat aku konsumsi Soona. Enggak ada bolak-balik ke kamar mandi sampai berkali-kali, lho. Perut malah merasa lebih nyaman, tubuh merasa lebih segar, dan sistem pencernaan pun aman terkendali. Enggak ada drama-drama apa pun sejak awal konsumsi. Enggak ada rasa yang aneh-aneh, gitu. Hanya saja, perut ini merasa kenyang terus. Ini aku nikmati banget, dong. Alhamdulillaah…mulut jadi enggak mengunyah terus.

Oiya, saat ini aku masih konsumsi Soona Buah dan Sayuran. Aku konsumsi Soona sehari sekali dan aku minum saat sore hari pukul 17.00 WIB. Soona bisa dikonsumsi kapan pun. Pagi, Siang atau Sore. Lalu, kenapa aku memilih sore hari? Karena bagiku sore hari, tuh, waktu rawan banget. Di rumah sudah enggak produktif, tapi bawaannya ingin ngemil terus dan kalau makan nasi, porsinya juga jumbo. 😆 Dan sejak aku konsumsi Soona, tuh, rasa kenyangnya lebih lama. Bawaan kenyang, enggak ingin makan. Tapi ini karena tekad yang kuat juga, sih. Tekad diet enggak sebagai wacana dowang.

Omong-omong, Soona ini bentuknya serbuk, ya. Mudah cara penyajiannya, tinggal sobek kemasannya dan seduh pakai air hangat atau air dingin, sesuai selera. Kalau aku pilih seduh pakai air hangat, lebih terasa lagi berada di jalan lurus alias diet. 😆

Tekstur Soona ini setelah diseduh bakal kental, ya. Saat mulai menyeruput, aromanya enak banget. Segar, enak dan enggak bikin enek. Mungkin kalau diseduhnya pakai es, tambah kayak es cincau. 😆 Satu box Soona isi 15 sachet dengan netto masing-masing sachet 15 gram. Sementara untuk harganya, bisa dibilang sangat terjangkau apalagi kalau dilihat dari sisi manfaat yang enggak hanya untuk sahabat diet, tapi juga dapat membantu mengatasi kulit berjerawat dan mencegah penuaan dini.

Kamu bisa beli produk Soona sekalian cek harga di Shopee, Tokopedia, Lazada, dan Blibli, ya. FYI, Soona juga open reseller, membuka peluang buat kamu yang ingin menjadi distributor atau agen, gitu. Ada banyak keuntungan, salah satunya yaitu keuntungan cuaan yagn bisa didapat hingga jutaan rupiah per bulan.

Jadi, selama konsumsi Soona, berat badan sudah turun berapa kilo, nih? Eeumh…masih rahasia. Tapi nanti akan aku update di akun instajram aku saja, ya. Doakan saja, semoga tambah sehat dan enggak ngantukan lagi, ya. Biar enggak mirip garfield. 😀

😉 Official Soona 😉

Website: www.soonaofficial.com
Instagram: @soonaofficial.id
Shopee: Soona Official ID